如果皮肉傷口有炎癥，多吃壹些維生素C含量較高的水果可以對傷口的炎癥有所幫助，除了吃水果獲取維生素C外，還應該多吃壹些有蛋類的食物，如魚、豆類、雞蛋、牛奶等。含有充足維生素C+的蛋白質可以形成膠原蛋白，幫助傷口愈合。
如果是骨傷，除了多吃上面提到的食物，還需要補充大量的鈣類食物，因為鈣是構成骨骼的物質，只有物質充足，才會有利於傷口的恢復！