用料：
* 紅衣花生：60克
* 糖小朵0卡糖：15克
* 紅棗：60克
* 熟麥片：10克
做法步驟：
1. 準備食材。
2. 紅棗和花生清洗幹凈，紅棗泡水20分鐘，花生泡水1個小時。
3. 湯鍋水燒開，放入花生煮。
4. 大火燒開後轉中小火熬煮，湯水慢慢變紅色，花生也煮至體積增大。
5. 放入紅棗，繼續熬煮，紅棗煮至綿軟度達到自己滿意。
6. 放入熟麥片，稍稍增加湯的濃稠度。
7. 再煮3-5分鐘，關火。
8. 盛到碗裏，趁熱添加糖小朵0卡糖。
這款甜湯具有暖胃暖身的功效，而且使用的是低卡的糖小朵0卡糖，不會給身體造成負擔。同時，紅棗、花生、麥片等食材也具有養生的作用，適合春季飲用。