2、大蒜:大蒜、生姜等食物壹直是防癌的最佳食物。
3、菜花:其脂肪含量低，膳食纖維含量高，非常適合高血壓患者食用。
4.胡蘿蔔:現代研究發現，胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，進入血液後可以乳化血液中的油脂。
5、綠豆芽:綠豆本身就是壹種很好的降膽固醇食物，在其發芽過程中，維生素C的含量可達綠豆原含量的六七倍之多。
6、茄子:含有多種維生素，特別是紫茄子含有較多的維生素P，能增強細胞粘附力，改善微血管彈性。
7、芹菜:含有較多的膳食纖維，特別是含有降壓成分，還具有降血脂、降血糖的作用。