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羊蹄燉什麽湯?

材料:羊蹄500g,蘿蔔500g,陳皮1片,花椒30片,生姜1片,鹽少許,雞精少許。

1.準備好羊蹄、蘿蔔、陳皮、花椒、姜的食材。

2、蘿蔔洗凈,去蒂,切成大塊。

3.將羊蹄洗凈,放入開水鍋中焯壹下,去掉血水和浮沫。用冷水沖洗,用刀將皮膚刮幹凈。

4.將陳皮、花椒、生姜、羊蹄倒入電壓力鍋,加入1000 ml清水,蓋上蓋子,通電,壓到“筋”的位置。(30分鐘)

5.煮好後倒入湯鍋,放入蘿蔔,大火煮5-8分鐘,直到蘿蔔變軟。

6.關火,加入鹽和雞精拌勻。吃的時候放在碗裏。

註意事項:

做這道湯不需要油。

蘿蔔不要放入電壓力鍋,等羊蹄熟了壹起放入湯鍋,大火煮。

羊蹄,即羊的四只腳,又稱羊蹄。羊蹄富含膠原蛋白,脂肪含量低於脂肪,且不含膽固醇,能增強人體細胞的生理代謝,使皮膚更有彈性和韌性,延緩皮膚衰老;羊蹄還有強筋壯骨的功效,對腰膝酸軟的人有很好的食療作用,有助於青少年的生長發育,減緩中老年人骨質疏松的速度。

羊蹄是壹種膠狀組織,比海參、魚翅便宜又好吃,是烹飪盛宴菜肴的重要原料。