蕎麥、燕麥(均可降血壓、降血脂、降血糖)、小米、土豆、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡蘿蔔、艾草、芹菜、香菜(也叫芫荽或香菜)、空心菜、薺菜、蕨菜籽等。
我想因為妳患有PCOS，醫生會給妳壹些治療的藥物。作為學生，妳應該註意均衡營養。如果壹味的按照糖尿病人的飲食來降血糖減肥，而忽略了治療所需的營養，是得不償失的。我建議可以吃壹些含糖量低的食物，保證每天需要的糖分，還可以補充壹點維生素，增強免疫力。
還有，妳可以去書店找壹些關於營養和飲食的書，對妳有幫助。