特點:補充水分和維生素，保健美容。
食材:65438+各種水果酸奶0盒。
做法:各種水果切好後放入容器中，然後倒入酸奶。
2.火腿炒辣白菜
特點:簡單方便，熱量高，麻辣鮮香。
原料:火腿1袋，袋裝辣白菜1袋。
做法:將火腿切成3cm左右的小塊，鍋燒熱，放少許油，放入火腿，翻炒3-5min左右至八成熟，將辣白菜和包裝袋裏的湯汁倒入鍋中，翻炒3-5min後取出。
3.豆豉鰣魚方便面
食材:方便面壹袋，榨菜壹袋，豆豉鰣魚罐頭半盒。
做法:將罐中的油倒入燒開的鍋中，將魚放入其中炸至略幹，夾出待用。將鍋加水燒開，放入方便面和調料，放入榨菜和炸鰣魚，3分鐘後關火，蓋上鍋蓋燜壹會兒。
4、皮蛋瘦肉粥
配料:皮蛋、瘦肉、洋蔥。
做法:鍋中加水，放入泡好的大米，瘦肉切丁，壹起用大火煮後再用文火煮，將皮蛋切成小塊，粥煮好後將皮蛋倒入粥中，稍微攪拌壹下，最後加入蔥花和調料。