3歲寶寶的食譜及其做法。3歲寶寶的食譜推薦

1，南瓜拌飯。材料:南瓜1粒，大米50克，白菜葉1粒，鹽，食用油，高湯。做法:南瓜去皮後，取壹小塊，切成小塊。將白米洗凈，泡在湯裏，放入電飯煲中。水燒開後，加入南瓜子和白菜葉，煮至米粒和瓜粒被侵蝕。用油和鹽調味。

2、栗子粥。材料:板栗100g，大米粥1小碗，鹽少許。做法:將板栗放入沸水中煮5分鐘，撈出去殼去皮，然後切成小塊。2.米粥煮開後，加入板栗，煮5分鐘。栗子全熟後，撒上少量地址，拌勻。

3、雞湯南瓜泥。材料:雞胸肉1，南瓜1。做法:將雞胸肉用淡鹽水浸泡半小時，然後將雞胸肉剁成泥狀，加入壹大碗水煮沸。南瓜去皮，另鍋蒸熟，用勺子磨成泥。雞湯煮到小碗時，用消毒紗布過濾掉雞肉顆粒，將雞湯倒入南瓜泥中煮壹會兒。