專家提醒，考試期間盡量保持日常飲食習慣，不要為了暫時補充營養，增強精力而刻意改變。盡量不要選擇平時不吃的食物。
合理搭配三餐補充高考“加油站”
壹天的工作在於早晨，所以妳必須吃壹頓豐盛的早餐。高考的時間是上午9點，所以家長最好給孩子留足吃早餐的時間，以免應付不過來。早餐，餛飩，餃子，面條，面包，蛋糕等。可以選擇作為主食；蛋白質方面，可以選擇煮雞蛋、全脂牛奶、幹切牛肉作為補充；水果方面，可以選擇富含鉀的香蕉。
早餐盡量不要選擇葡萄、西瓜等利尿水果，以免考生考試時總想上廁所，影響成績。如果孩子早上胃口不好，出門時可以帶壹小塊黑巧克力，既能補充能量，又能提神。