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腐竹怎麽做才好吃又有營養?

涼拌腐竹

材料

腐竹適量;黑木耳6-8粒;1黃瓜;熟花生適量;洋蔥2個;大蒜3-4瓣;幹辣椒6-8個;辣椒粉2湯匙;醬油2湯匙;陳醋2勺;半勺鹽;半勺香油

工作方法

腐竹提前切好泡好。

黑木耳提前泡,撕小花。

黃瓜洗凈切片。

將大蒜、洋蔥和幹辣椒切碎。

鍋中燒開熱水,倒入木耳和腐竹。

焯大約三分鐘。

取出並瀝幹水分。

倒入幹辣椒,辣椒粉和大蒜。

鍋裏的熱油

熱油濕透了浴霸。

香味馬上就出來了。

加入兩勺醬油

兩勺陳醋

半勺鹽

半勺香油

加入黃瓜、洋蔥和熟花生。

攪拌均勻。

洋蔥木耳炒腐竹

材料

浴霸;洋蔥紫洋蔥;木耳,黑木耳;原始泵送;蠔油

工作方法

將洋蔥切成片;黑木耳和腐竹泡發,推薦黑木耳,形狀圓,個頭小,味道濃。

將熱鍋裏的油冷卻。火六成熱時,將洋蔥炒至散香。加入木耳,轉大火。

邊炒邊加入適量醬油;當洋蔥透明,木耳開始發出爆破聲時,轉中火,倒入切好的腐竹。

加入適量蠔油,攪拌均勻,蓋上鍋蓋燉壹會兒,做出腐竹的味道;出鍋了。