食材:牛蒡3克，開水適量；
輔料:紅糖適量
牛蒡涼茶
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第壹步:將水燒開，沖泡成牛蒡茶。
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第二步:待茶葉呈淡黃色後，加入適量紅糖，攪拌均勻。
三
第三步:茶不燙的時候放冰箱，1小時後取出，吃的時候不凍牙。