配料:蘋果、櫻桃番茄、獼猴桃、香蕉、酸奶。
1.蘋果去皮洗凈，切塊，獼猴桃去皮切塊，香蕉切塊，櫻桃番茄切塊；
2.將水果全部放入大碗中，蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏；
3.約2小時後取出，再加入壹杯酸奶，攪拌均勻。妳可以吃它。
蔬菜沙拉做法:
配料:紫甘藍、卷心菜、胡蘿蔔、沙拉醬、番茄醬。
1，所有蔬菜洗凈，去掉紫甘藍和白菜中間位置，切絲；
2.將胡蘿蔔切成細絲；
3.將水燒開，將蔬菜撈出控水，放入冷水中浸泡幾分鐘；
4.取出蔬菜，控水。將蔬菜放入大碗中，加入沙拉醬，適量番茄醬，撒些鹽和糖，根據個人口味加入調味料，攪拌均勻。