補氣養血補肝益腎健脾養胃的中藥方
蘇東坡九蒸芝麻方
配方芝麻1000g茯苓200g蜂蜜1000g
功效與應用補肝益腎、滋潤五臟、滲濕利水、寧心安神。適用於中老年人食用。
方解本方為宋代大文豪蘇東坡延緩衰老的飲食方。方中芝麻味甘，性平。補肝腎、滋五臟，治肝血不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大 便秘 結、病後虛羸、須發早白、婦人乳少等癥。《神農本草經》記述：?主傷中虛羸、補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓?;茯苓味甘淡，性平。滲濕利水、益脾和胃、寧心安神。治小便不利、水腫脹滿、痰飲咳逆、泄瀉、遺精、驚悸健忘等癥。《日華子本草》曰：?補五勞七傷、安胎、暖腰膝、開心益智、止健忘?。與芝麻互補為伍，更有利於益脾胃、安心神、補腦填髓，是抗衰防老佳品。
制法將芝麻即1日內蒸3次曬3次，重復3天即可完成。即九蒸九曬;茯苓洗凈去皮曬幹，***為細末，以蜂蜜煉熟，瓷器密貯備用。
服法每日早晚各服1匙，或蒸蛋、煮蛋、沖開水均可。
唐朝永樂公主豐姿綽約方
配方沙蒺藜500g胡桃仁1000g蜂蜜500g
功效與應用散風明目，下氣行血， 補腎 固精、溫肺定喘。適用於身體瘦弱，飲食不佳，皮膚幹燥，目赤身癢，下焦虛寒，陽萎遺精患者食用。據古代食療 養生 學載：?服壹年後冬不寒，夏不熱。服之二年，老還少，頭白再黑，齒落更生。服之三年，身輕延壽?。又雲：唐朝皇帝李隆基的女兒永樂公主，幼年肌肉幹瘦，肌膚不豐。後因戰亂避居沙苑常以當地所產蒺藜煎水當茶飲，二年後竟健美艷麗，豐姿綽約，後人傳為佳話。
方解方中沙蒺藜味辛苦，性溫。散風、明目、下氣、行血。治頭痛，身癢，目赤腫翳，胸滿，咳逆，癥瘕，乳難，癰疽瘰癧。胡桃仁味甘，性溫。補腎固精，溫肺定喘，潤腸。治 腎虛 喘咳，腰痛腳弱，陽萎遺精，小便頻數，大便燥結。孟詵曰：其?通經脈，潤血脈，黑須發，常服骨肉細膩光滑?。二者與蜂蜜合用，對身體虛弱者有補益作用。
制法先將沙蒺藜洗凈、烘幹、研末、紗布包紮、置砂鍋中文火熬汁。過濾，去渣留汁。胡桃仁切細、搗爛與蜂蜜同入汁中***熬成膏。密貯備用。
服法每日早、中、晚各1匙，開水沖服。
神仙巨勝丸
配方巨勝、牛膝、巴戟、天冬、柳桂、熟地、酸棗仁、覆盆子、菟絲子、山藥、遠誌、菊花、人參、白茯苓各30g蜂蜜500g
功效與應用 清熱 潤肺， 滋陰 補血，補肝益腎，益精補氣。適用於中老年人抗衰防老食用。原方雲：?服壹月，身輕體健，萬病不侵，輕身 壯陽 ，返老還童，去三屍、下九蟲、除萬病?。
方解本 方劑 來源於古代食療養生方。方中巨勝，又名黑芝麻，味甘，性平。補肝腎，潤五臟。用於肝腎經血不足的眩暈、須發早白、腰膝酸軟、步履艱難、腸燥便秘等癥。巴戟味辛甘，性微溫。補腎陽，祛內濕。用於腰膝無力，關節酸痛，小便失禁、陽萎、遺精、風寒濕痹等癥。天冬味甘苦，性寒。滋陰清熱，潤肺生津。用於陰虛發熱、 咳嗽 、吐血、肺癰、消渴、便秘、咽喉腫痛等癥。熟地味甘，性微溫。滋陰補血。用於血虛及肺腎陰虛、腰膝痿弱、勞咳骨蒸、遺精、 月經不調 、耳聾、目昏等癥。菟絲子味辛甘，性平。補腎益精、養肝明目、安胎。用於視力減退、 耳鳴 、陽萎、遺精、腰膝酸軟、尿頻余瀝、 先兆流產 、胎動不安等癥。山藥味甘，性平。健脾除濕，益肺固腎，益精補氣。用於脾虛泄瀉、久痢、虛勞咳嗽、消渴、遺精、帶下、小便頻數等癥。遠誌味苦辛，性溫。安神，化痰。主治失眠、驚悸、咳嗽多痰等癥。人參味甘微苦，性溫。大補元氣，補脾益肺、寧神益智、生津止渴。用於虛脫、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷，心悸怔忡，久病體虛， 神經 衰弱等癥。覆盆子味甘酸，性平。補肝腎、縮小便，助陽固精、明目。用於治療陽萎、遺精、溲數、遺溺等癥。牛膝味酸苦，性平。生用活血化瘀，主治經閉、經痛。熟用補肝腎，強筋骨，主治腰膝骨痛，關節不利等癥。
制法巨勝(黑芝麻)酒浸1宿、九蒸九曬，牛膝酒浸，菟絲酒浸，諸藥焙幹研末、煉蜜為丸。
服法每日早晚空服1丸、溫酒或開水下。
理脾糕
配方百合50g蓮子肉30g山藥100g苡仁50g芡實100g白蒺藜10g粳米粉250g糯米粉250g砂糖適量
功效與應用補虛損、抗衰老、防 癌癥 的功效。適用於中老年人日常 保健 食用。
方解理脾糕出清?費伯雄《食鑒本草》。方中百合味微苦，性平，潤肺止咳，清心安神。用於陰虛久咳，痰中帶血，虛煩驚悸等癥。百合所含秋水仙堿，是療效較好的抗風痛和抗 腫瘤 藥物。蓮子肉味甘，性平。補虛損，養心安神，健脾止瀉，補腎止遺。用於心虛或心腎不交所致的失眠，心悸，脾虛泄瀉，遺精，尿頻，白蟲，帶下等癥。《本草拾遺》：?令黑，不老?。苡仁味甘淡，性微寒。健脾補肺，清熱利濕，養心安神，並有防癌抗癌作用。用於脾虛水濕不化，食少泄瀉，腹脹水腫，小便短少，以及筋骨痛，關節屈伸不利，肺癰咳嗽，失眠，驚悸，健忘等癥。白蒺藜味辛苦，性溫。散風、明目、下氣、行血。治頭痛、身癢、目赤腫翳，胸滿、咳逆等癥。還能治牙齒出血、松動。其它如芡實、山藥、粳米皆有養陰補肝益腎和健脾和胃的功能。上述藥物合圍有防老抗衰、延年益壽作用。
制法諸物磨粉，過篩、混合蒸糕，烘幹，密貯備用。
服法每日早、中、晚隨意取食。
補氣養血補肝益腎健脾養胃吃什麽食物補血
1、桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中?補血果?的稱號。壹般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用壹碗桑葚粥不但可以補血，還可以 美容 。
2、菠菜
這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，波菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。
3、烏雞
《本草綱目》記載烏雞有大補作用，可以補諸勞虛損，可以治療消渴癥。另外，還有益於產婦，尤其治療婦女的崩漏帶下等壹些頑固血病。另外，對老年人骨質疏松、防止小孩佝僂病缺鐵性貧血等 疾病 都有很好的療效。
4、紅米
紅米中的豐富澱粉和 植物 蛋白質，可補充體內消耗，也能維持身體的正常體溫。它富含眾多的 營養 素，其中以鐵質最豐富，故有補血、預防貧血的效果，對於女性經期失血過多，吃紅米是非常不錯的選擇。
5、花生
花生是全世界公認的 健康 食品，在我國花生被認為是?十大長壽食品?之壹。 中醫 認為花生的功效是調和脾胃，補血止血，降壓降脂。其中?補血止血?的作用主要就是花生外那層紅衣的功勞。
6、黑豆
我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭發變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在 產後 ，建議用黑豆煮烏骨雞。
7、牛奶
牛奶不僅可以 美白 皮膚，補充鈣質，它更能 補氣血 、滋養身體。女性通過多喝牛奶可以達到意想不到的補血養生的效果哦!
8、蘿蔔幹
蘿蔔幹本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素補氣養血補肝益腎健脾養胃極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過壹切食物。
補氣養血補肝益腎健脾養胃吃什麽水果補血
1、補血的水果有桂圓
桂圓含有維生素的A,補氣養血補肝益腎健脾養胃,葡萄糖和蔗糖等,而且具豐富的鐵質。桂圓湯,桂圓酒等食物,相當推薦孕婦和產婦食用,是頗佳的補血料理。
2、補血的水果有大棗
大棗大家都很熟悉吧,它可是補血的優良水果哦,大棗的營養價值很高。棗是壹種滋補性很強的食品,它含豐富蛋白質、醣分等。所以,常吃大棗不僅可以補血,還可以美容 養顏 哦。
3、補血的水果有葡萄
葡萄中含有豐富的維生素補氣養血補肝益腎健脾養胃12,特別是以帶皮葡萄發酵制成的紅葡萄酒,每升中就含有12?15毫克的維生素補氣養血補肝益腎健脾養胃12,對於治療惡性貧血有非常好的效果;對於壹般缺鐵性貧血而言,葡萄含有豐富鐵質,是補充鐵質很好的輔助食品,缺鐵性貧血患者、婦女皆可多吃,有助增進其 血液 制造功能;孕婦更應該多吃葡萄,當然葡萄幹也行,常吃不但對胎兒的健康有益,也能使孕婦面色紅潤、血脈暢通。
4、補血的水果有櫻桃
櫻桃是含鐵量很高的水果。女性常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血,同時櫻桃中富含鐵和維生素A,有駐顏美容的功效,可以是皮膚紅潤,消斑 去皺 。在補鐵的水果中,櫻桃實屬上品。維生素A能夠促進鐵質的吸收。
5、補血的水果有桑葚