剛懷孕，不小心吃了油條1。孕婦和產婦選擇合適的飲食非常重要，避免吃刺激性和不易消化的食物，而油條是不易消化的食物，不符合孕婦和產婦的飲食要求。油脂經過高溫後所含的必需脂肪酸、脂溶性維生素A、D、E被氧化破壞，降低了油脂的營養價值。食用油條難以補充各種營養，還會引起厭食。
2.油條是高熱量、高脂肪的食物，會增加孕婦消化系統的負擔，不利於營養吸收。不是適合孕婦的飲食菜單，對人體健康也是有害的。
3.因為做油條的時候需要加入壹定量的明礬，而明礬是壹種含鋁的無機物。油炸油條時，每500克面粉用明礬15克。也就是說，如果孕婦每天吃兩根油條，相當於吃了3克明礬。如果每天都存起來，消耗的鋁量是相當驚人的。這些明礬中含有的鋁通過胎盤侵入胎兒大腦，會引起大腦紊亂，增加癡呆的概率。但偶爾有壹兩個也不是不可能。
孕婦早餐應該吃什麽？1.全麥產品。包括麥片粥、全麥餅幹、全麥面包等。準媽媽應該選擇不含糖和其他添加劑的天然谷物，可以根據自己的喜好添加花生、葡萄幹或蜂蜜。全麥面包可以保證每天20 ~ 35克纖維。同時，全麥面包還能提供豐富的鐵和鋅。
2.牛奶和豆制品。孕婦每天應攝入約1000毫克的鈣。酸奶還含有豐富的鈣和蛋白質，對腸胃健康有好處。
3.水果。水果有很多種。盡管有90度，但柑橘富含維生素C、葉酸和大量纖維，有助於孕婦保持體力，防止缺水引起的疲勞。香蕉可以快速提供能量，幫助孕婦克服疲勞。如果妳有嚴重的孕吐，吃香蕉更容易讓妳的胃接受。
4.瘦肉。因為瘦肉富含鐵，容易被人體吸收。鐵在人體血液運氧和紅細胞合成過程中起著不可替代的作用。懷孕期間，孕婦的總血量會增加，以保證胎兒通過血液獲得足夠的營養。所以孕婦對鐵的需求會成倍增長。
5.蔬菜。深色蔬菜通常意味著維生素含量高。卷心菜是鈣的良好來源。菜花含有豐富的鈣和葉酸，含有大量的纖維和抗氧化劑來抵抗疾病，還可以幫助其他綠色蔬菜吸收鐵。