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2015創新素食菜譜大全

1、炸香菇

a:鮮香菇洗凈,手掰成小塊,用少許食鹽入少味,擠凈水分待用。

b:澱粉(可用玉米澱粉)用水融開,磕入雞蛋(全素者免雞蛋)攪勻,還可加上壹點香菜末。(不同口味的人可以酌情添加自己喜歡的調味料,譬如黑胡椒粉、咖喱粉等,總之,妳可以展開想象的翅膀,自由飛翔--有好的心得,別忘反饋給我這個始作俑者啊^_^)

開始做啦,請看:

油燒開,將香菇塊完全沾上b,壹塊壹塊放入鍋中炸--吃時還可以沾椒鹽。

2、拌辣菠菜

菠菜洗凈焯壹下,切成小段。加鹽、蘑菇精、少許醋調口,碗裏放幹辣椒末或幹辣椒粉(數量依個人口味而定),澆上燒開的油,就成了辣椒油,再倒進菜裏拌壹下--喜歡吃粉絲的話,可以加壹些粉絲,辣粉絲做好了,也是壹道好菜呢。

備註:少放些細細的胡蘿蔔絲也很養眼養胃。

3、 涼拌菜(1)

白菜切細條,開水焯壹下,木耳泡發也燙壹下,再切壹些胡蘿蔔絲,姜絲,吃辣的人 可以切壹些辣椒絲--放在壹起,倒上鹽、味精、香醋、香油拌好,捏上香菜末即可上桌。

備註:白菜不焯直接拌,非常清爽。把白菜換成蘿蔔細絲(不用焯)也可。還可以加上切細的五香豆

4、熗芹菜

原料

鮮嫩芹菜壹斤五兩 姜末二錢 精鹽五錢味精十粒 椒油五錢 陳醋二錢

制作過程

將鮮芹菜摘去葉和根洗凈,直刀切成八分長段(粗根可劈兩半),放進開水鍋中汆熟撈出,用涼水沖冷控幹,再將精鹽、味精、陳醋拌勻盛盤,放

上姜末,倒上加熱的椒油熗味即可。

不過,我吃芹菜壹般是不摘掉好葉的:)

5、 清拌海帶

海帶泡發,胡蘿蔔切細絲,白菜心(連幫帶葉)順紋理切細絲,辣椒少許跺細末,放到壹起,加香油、鹽、蘑菇精、醬油、少許醋調口拌好--撒上壹把香菜末吃吧。

6、 家常豆腐、香辣素肉絲、白菜粉條大豆腐

豆腐切塊,香菜末少許。

油燒好,放入姜末、甜面醬(因為甜面醬稀才用它,要多壹些)炸香,倒豆腐翻炒,再加壹點咖喱粉(可添香鮮之氣)翻炒,然後加鹽炒,最後加少許水少燜,起鍋時放入香菜末、蘑菇精,滴上香油即可。

7、家常豆腐

上次在壹個同事家,學到壹個方法做豆腐,也很好吃。

豆腐切小塊,用開水焯壹下;小青椒切細絲;黃瓜切絲;香菜切末

油燒好,放花椒,八角爆香,加入醬油,鹽,青椒絲略炒後

澆在豆腐上,再放黃瓜絲,香菜末

就成了。

8、香辣素肉絲

將壹根黃瓜切細絲,香菜少許,再將豆腐皮切細絲,素雞、素牛肉、素腸等各切成細長條,碼在盆中,用少許香醋、蘑菇精輕拌,然後在壹個小碗裏放上切得極細的幹紅辣椒絲(壹定別丟辣椒種)、少許醬油(可依個人口味增減)、鹽適量,輕拌均勻,將燒熱的花生油(色拉油、香油都可)趁熱澆在碗裏,制成紅辣椒油,再拌進盆裏--盛到盤裏,吃吧。--至於原料,我只知道濟南大潤發有豆制品專櫃,賣素雞、素牛肉、素腸等豆制品。今晚我已經吃了壹次了,很香。做的過鹹了也不要緊,可以當鹹菜吃。

9、北方平民菜:白菜粉條大豆腐

用姜片爆鍋,放入切成塊的豆腐加上壹些咖喱粉炒,加上大白菜再炒,放少許醬油適量鹽炒,炒入味後,添水放上粉條(多少隨意)煮,開鍋後放上蘑菇精滴上香油--開吃。

10、 木耳炒胡蘿蔔

木耳泡發切絲,胡蘿蔔切細絲,半辣的辣椒切細絲,鍋底放油,用幹辣椒絲少許爆鍋,將胡蘿蔔、木耳、辣椒次第放入,炒啊,炒啊,加鹽、再滴入少許醬油,再炒,熟時滴香油少許、加蘑菇精少許拌勻出鍋。---營養美味,不信妳嘗嘗。