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適合兒童秋季食用的食譜

第壹道菜:蟲草蒸雞

準備食材:雞肉半只,鮮蟲草60克,紅棗3枚,姜絲少許。材料:醬油1勺,蠔油1勺,糖適量,胡椒粉適量,玉米澱粉1勺,鹽少許。

1.將冬蟲夏草用清水洗凈,切去根部備用。雞塊清洗幹凈後,切成塊,放在盤子裏。加入1湯匙蠔油和姜絲。

2.加入適量白糖。(起到提神的作用,也可能是值得的)。

3.加壹點鹽。這裏沒加完,只是加了壹部分,因為蠔油和醬油裏已經有鹽了。加壹點白胡椒去腥增香。

4.加入1小勺醬油和1小勺澱粉,這樣蒸出來的雞塊吃起來更嫩滑。

5.將所有材料和雞塊壹起攪拌,腌制壹小時。紅棗去籽後切成小塊,放入腌制好的雞塊中。

6.將之前清洗幹凈的蟲草放入雞塊中。用筷子把蟲草花和雞塊拌在壹起,然後放在鍋裏蒸。將水燒開,蒸30分鐘左右。趁熱撒上少許蔥花,即可食用。

第二道菜:糯米蒸排骨

準備食材:排骨400克,糯米80克。材料:花生醬壹勺,腐乳1塊,醬油壹勺,蠔油壹勺,料酒壹勺,生粉壹勺,胡椒粉少許。

1,排骨洗凈,浸泡15分鐘,然後用菜刀把排骨上的肉切下來。讓排骨的肉更松壹些。

2.將糯米提前放入碗中,加水浸泡1小時。浸泡壹茶匙,取出瀝幹備用。

3.接下來,我們來調壹下腌排骨的醬料。取壹粒小蝶種子,加入1湯匙花生醬。加入1勺料酒,1小塊腐乳,1勺生抽,1勺蠔油。

4.最後加壹點胡椒粉增香。這裏不需要放鹽,因為腐乳和調料裏有足夠的鹹味,然後就鹹了。

5.將準備好的材料倒入排骨中,攪拌均勻,加入1湯匙幹澱粉。再次攪拌均勻後,蓋上保鮮膜,放入冰箱腌制1小時以上。

6、泡好瀝幹的糯米粒,以及腌制好的排骨準備好。把排骨在糯米裏滾壹圈,讓排骨均勻的裹在糯米裏,放在盤子裏備用。

7.然後上鍋蒸80分鐘左右。煮的時間比較長,但是蒸出來的糯米,軟糯,排骨也是軟爛,特別香。趁熱撒上少許蔥花,即可食用。