現在大家的生活水平是比較高的，特別是對孩子來說，在平時的飲食上吃的都是比較健康的，但是由於孩子的身體免疫力比較差，這時候是容易導致產生疾病的，壹定要小心咳嗽有痰的情況產生，那麽我們如何通過飲食調節，壹起看看吧。
蘿蔔
對孩子來說，首先推薦吃的就是蘿蔔了，由於蘿蔔中含有大量的維生素、微量元素、磷、鐵等多種礦物質。經常吃蘿蔔可以健胃順氣，對氣郁、上火生痰者有消痰清熱的功效，所以說我們吃了吧是很不錯的選擇，對孩子來說吃蘿蔔也是很好的選擇，同時選擇順氣健胃清熱消痰的蘿蔔時，最好選擇青蘿蔔，紅蘿蔔和白蘿蔔稍微差壹些，最好生吃，孩子如果可以經常吃，那麽對改善肺部不適有意義。
藕
藕對大家來說都比較的熟悉，是大家常吃的壹種蔬菜了，首先由於藕的營養價值很高，同時還具有清熱、生津、涼血、散瘀、補脾、開胃、養心安神、止瀉等功效，我們吃藕是可以幫助養生的，是老少皆宜的壹種優質蔬菜。而且藕還特別適合高血壓、吐血者、高熱患者、肝病患者、食欲不振、缺鐵性、營養不良的患者食用，寶寶在平時吃藕可以很好的預防肺部不適。
山楂
除了上面推薦的食物，如果小孩有咳嗽有痰的情況，這時候還可以吃些山楂。山楂本身大家很熟悉，是可以幫助開胃的，吃起來酸甜可口，受到孩子的喜愛。我們經常食用山楂對預防生氣導致的心律不齊、心動過速也有很好的功效，所以的絕對山楂不能錯過。
上面推薦的幾款食物很不錯，如果小孩咳嗽有痰，那麽我們吃這些食物能對健康有好處，可以幫助我們有效的預防疾病，對大家的健康是有意義的，上面推薦的食物可以幫助緩解小孩咳嗽有痰的情況，可以幫助孩子促進肺部健康。