今天推薦17素湯，不油膩，催乳。趕緊學起來！
壹、雙蓮百合桂圓肉湯
材料:蓮子2兩，蓮藕1斤，百合5元，圓肉5元。
練習:
1.將所有材料洗凈，蓮藕切成大塊備用。
2.鍋內放入8分鐘的水，水開後放入所有材料。
3、大火20分鐘，再小火燉2小時。
二、薏米腐竹湯
材料:2個大麥種子，2個腐竹，2個玉米，1個胡蘿蔔，1個陳皮。
練習:
1.將所有材料洗凈，薏苡仁用水浸泡兩小時。
2.胡蘿蔔去皮切成大塊，玉米也切成大塊。
3.鍋裏放8分飽的水，放入陳皮，水燒開後，放入所有材料。
4.大火煮20分鐘，然後轉小火1小時。
第三，蓮藕紅棗湯
材料:蓮藕1斤，紅棗20枚，圓肉1，陳皮1。
練習:
1，將所有材料洗凈，將圓肉用水泡軟，蓮藕結成大塊，紅棗去核。
2.鍋內放入8分水，放入陳皮1片，水開後，放入所有材料。
3.大火煮20分鐘，然後轉小火1小時。
四、當歸圓肉黑豆湯
材料:當歸1，圓肉1，黑豆2個，紅棗8個，腐竹2個，生姜2個。
練習:
1，所有材料洗凈，腐竹提前泡好，紅棗去核。
2.往鍋裏加入8分鐘的水。水開後，放入所有材料。
3.大火煮20分鐘，然後轉小火煮2小時。
五、腐竹花生栗子湯
材料:栗子8個，花生3個，腐竹2個，蜜棗5個。
練習:
1.所有材料洗凈，腐竹提前泡好。
2.往鍋裏加入8分鐘的水。水開後，放入所有材料。
3.大火煮20分鐘，然後轉小火煮2小時。
六、青菜豆腐湯
食材:豆腐、蔬菜、鹽。