對於我們女性同胞孕婦、產婦
海參含有多種生血成分，如胱氨酸、脯氨酸、亮氨酸等和微量元素釩、鐵等均能有效改善和預防各種貧血，精氨酸等能促進傷口愈合，牛磺酸、尼克酸及多種微量元素營養成分不僅豐富，而且均衡、合理、沒有異味，並且非常便於孕婦的吸收，是符合孕婦需要的理想模式。況且我國古代民間就有海參“養血潤燥，調經養胎，助產催奶，可治療精血虧損，傷口不愈癥”之說法。同時它對產後快速恢復體力等都有明顯效果。
再就給妳推薦壹個海參的食譜——海參雞湯
原料：雞半只，海參，姜片，清水1升 。
1、雞去皮洗凈後斬件焯水。
2、海參洗凈後焯水。
3、鍋內放少量油，燒熱後放入姜片，爆香後加入雞塊和海參爆香。
4、將雞塊、海參及姜片倒入砂煲中加入1升清水煲1小時。
很簡單的壹個菜譜。如果孕婦喜歡吃可以吃壹點補補身體，如果不喜歡的話可以嘗試別的，畢竟每個孕婦的口味都是不壹樣的。喜歡妳能用的上
5、加入適量鹽調味即可。