如何培養孩子良好的飲食習慣，糾正孩子挑食

隨著社會的發展，人們的生活水平越來越高。當他們的生活水平提高時，許多父母給他們的孩子更多的食物。很多家長走入了教育的誤區，很多孩子有偏食挑食的不良行為，會影響孩子的健康。作為壹線教師，我們眼裏都是焦慮。為了改變孩子的現狀，我們根據4班孩子的現狀，制定以下計劃。首先，分析壹下孩子的現狀。開學已經兩個多月了。現在大部分孩子都能獨立完成吃飯。但是，壹些孩子的飲食習慣仍然令人擔憂:有些孩子喜歡邊說話邊玩耍邊吃東西，註意力不集中。吃飯慢、厭食、偏食、挑食、偷偷倒飯的情況經常發生，個別孩子吃飯時坐姿不正確。二、分析孩子不良飲食習慣的原因1、弱愛遷就孩子:因為現在獨生子女占了絕大多數，有些父母更愛孩子；如果孩子不愛吃，就不要讓他吃或者少吃。比如有的孩子不吃動物內臟和脂肪，不愛吃蔬菜。父母壹味遷就，不註意調整食物結構。而且有的家長給孩子多吃了孩子愛吃的食物，導致孩子吃多了，吃多了，造成營養過剩。2.用零食代替主食。有的家長怕孩子不吃飯，就用別的東西哄他，比如餅幹、果凍、糖果。零食沖走了主食，影響了孩子的正常進食。不僅影響孩子的生長發育，還會降低孩子身體的抵抗力。3.不良飲食習慣。有些父母允許他們的孩子邊玩邊吃，或者邊吃邊看電視。久而久之，孩子養成挑食、厭食、偏食、吃飯慢等不良飲食習慣。有些家長經常在孩子吃飯的時候指責、打罵孩子，或者給孩子講不開心的事情，影響孩子吃飯。4.不合理的家庭飲食結構影響了孩子。父母對自己的食量挑剔，缺糧情況不壹，不能引起孩子的食欲，造成孩子偏食挑食。第三，讓家長知道中學生良好飲食習慣的標準1，能夠正確使用餐具(筷子)自主進食。2.吃飯時不要大聲說話，不要東張西望，專心吃飯。3、養成不挑食、不偏食、不剩飯的好習慣。4、學會收拾碗筷，養成飯後漱口、擦嘴的習慣。四、做好家長工作，開展家長講座，讓家長明確孩子挑食大多是家庭飲食習慣造成的。父母對食物的喜好會直接影響孩子，讓孩子不自覺地形成類似的飲食偏好。所以，糾正孩子的偏食，家長首先要自己動手，避免不良示範對孩子的負面影響。父母要想豐富孩子的口味，首先要端正孩子的飲食態度，通過各種方式引導和鼓勵孩子接受各種有益的食物，用孩子良好的飲食習慣和行為影響孩子，讓孩子看到父母在吃各種健康的食物。五、在園觀察指導1、視覺推理，老師可以給孩子講相應的故事，組織孩子在飯前進行壹些討論活動，讓孩子明白吃各種食物的道理。其次，組織孩子對話，讓孩子以圖片的形式設計自己喜歡的食譜，讓老師及時了解孩子喜歡吃什麽，老師會把從孩子那裏收集到的信息及時反饋給護理老師，讓護理老師在制定食譜時有個參考。2.營造場景，開展壹些愉快的用餐活動。如果桌上鋪上孩子喜歡的桌布，桌上放壹些小花，環境的刺激也會增加孩子的食欲。3.設置餐桌，讓家長了解孩子在園內用餐的情況。將觀察到的孩子壹段時間內的飲食情況以表格的形式展示給家長，讓家長了解孩子是否在園內進食且挑食，是否養成了良好的飲食習慣，從而配合老師有目的地進行監督。4.鼓勵取得進步的孩子。老師會獎勵有進步的孩子，比如給孩子發小星星，比誰的星星多，讓星星多的孩子當小老師。以上是我的計劃。當然，要改變孩子偏食挑食的不良行為，並不是說可以改變的。這需要很長時間。我想只要我能全心全意去做，我相信在老師和家長的共同努力下，我們的孩子壹定會有所改變。