兒童營養晚餐食譜2017:
壹、兒童營養晚餐食譜2065 438+07-月亮星菜粥
配料:食用大米、大白菜葉、雞蛋、鹽、紫菜。
練習:
1，食用大米泡水半小時到1小時，蔬菜洗凈。
2.把蔬菜切碎，和泡好的米飯壹起煮。
3.把雞蛋打散，只留下蛋黃。
4.將蛋清倒入鍋中切成蛋卷，然後切成五角星和月亮的形狀，再將海藻切成星星和月亮的眼睛。
5.把煮好的米粥放在碗裏就可以吃了！
二、兒童營養晚餐食譜2065 438+07——炸蝦
配料:蝦、土豆、油、鹽、鮑魚汁、胡蘿蔔和海苔。
練習:
1.將蝦須和蝦線處理掉，將土豆片放入鍋中蒸熟。
2.鍋裏放油，加熱，然後把蝦炒壹下。
3.蝦變紅後，加入調理，翻炒。
4.將蒸熟的土豆打成泥狀備用。
5.鍋裏燒熱油，然後放入土豆泥，翻炒壹會兒，再往鍋裏加點鮑魚汁。
6.把土豆泥做成人物，胡蘿蔔做成槳，海藻做成頭發、衣服、五官。
7.將準備好的小人放入盤中，放上大蝦。
三、兒童營養晚餐食譜2065 438+07-西蘭花土豆泥
配料:西蘭花、土豆。
練習:
1.將土豆洗凈，去皮切片，然後放入鍋中蒸熟備用。
2.西蘭花用清水洗凈，取嫩處焯壹下。
3.將準備好的西蘭花放入榨汁機中榨成汁，然後將汁從切碎的花中分離出來，將切碎的花蒸熟，煮熟後晾涼。
4.最後將蒸好的土豆磨成泥，和切好的西蘭花壹起攪拌均勻。
四、兒童營養晚餐食譜2065 438+07-番茄骨頭粥
食材:排骨、蔥、姜、西紅柿、雞蛋、米飯、鹽。
練習:
1，排骨洗幹凈，放鍋裏壹會兒，然後把西紅柿切碎，雞蛋打好。
2.然後將大米洗凈，放入鍋中，大火燒開，加入排骨、西紅柿、雞蛋，攪拌均勻，最後加入少許鹽即可食用！
編輯總結:兒童營養晚餐食譜2017以及關於兒童晚餐吃什麽的相關知識在此介紹。在給孩子準備晚餐時，壹定要葷素搭配，全面攝取蛋白質和營養素，不要讓孩子厭食偏食，以免影響孩子的發育和健康成長。