量由少到多，質地由細到粗。剛開始只有1勺，逐漸增加。質地先做成泥狀或糊狀，再過渡到半固態食品或固態食品。從富含醋栗的糊狀食物開始，逐漸添加，實現食物多樣性。水果蘋果泥是最好的，新鮮的可以防止便秘，煮熟的可以防止腹瀉。光敏性的水果，比如芒果，要註意。不建議裸體給寶寶吃檸檬。太酸對寶寶的胃不好。
後來隨著寶身體的發育，身體機能的逐漸完善，乳牙的萌出，輔食的特性可以逐漸由液態變為半液態再變為固態，輔食的種類也由壹種增加到多種，輔食的量也隨之增加。總之不能擔心給寶添加輔食。如果妳慢慢來會更快。吃了壹段時間，寶寶腸胃適應了我給寶寶吃的牛肉。事實也是如此。之前準備好的小包裝牛肉湯和牛肉，放在菜末裏煮著給寶寶吃。這樣吃起來方便又營養，蛋白質含量高的牛肉非常健康。
我特意挑選了已出版的知名育兒著作，適合六到十二歲寶寶的輔食做法。給寶寶準備的輔食食譜制作簡單，食材易得，營養價值高，符合寶寶的年齡。由稀到稠，由少到多，註意新鮮、衛生、清潔，觀察寶寶大便等情況。此外，還可以帶寶寶進行保後咨詢。婦幼保健院還有兒童營養科，可以帶著妳的寶寶進行針對性的指導。