消化速度越慢，血糖上升越慢。所以糖尿病人可以根據食材不同分批放粥，不耐煮的食材放在最後，避免時間過長或煮得太爛，盡量保持食物顆粒的完整。主食，如米飯、面食、玉米面食、高粱面食、蕎麥面食等。，應該少吃。我自己每餐吃150克熟食。但是他們吃碳水化合物和澱粉含量高的食物。事實上，碳水化合物和澱粉的最終分解產物是葡萄糖。多吃壹點和多吃糖沒什麽區別。因此，糖尿病患者也應盡量避免食用澱粉和碳水化合物含量高的食物。。建議每天至少3餐，胰島素註射4∽5餐，可預防低血糖，定時定量進食。簡而言之，糖尿病患者是根據個人飲食習慣，結合病情、年齡、身高、實際體重。
心情很重要，妳要和糖尿病講和，不要總想著打敗它。畢竟按照現在的科技水平，糖尿病是無法治愈的。稱體重，計算壹天需要的總熱量。在我們常見的主食血糖生成指數表中，米飯的血糖生成指數為88，米粥的血糖生成指數為69.4。與上述說法不符！最有可能的原因是測量過程中用了很稀的米粥。
但是喝壹點酒。大約壹兩杯白酒，壹聽啤酒或者壹瓶。享受生活，有益心血管健康。記住不要喝太多。