1，桃膠可以增強人體免疫力，它含有大量的蛋白質，而蛋白質是人體的重要組成部分。那麽補充桃膠的蛋白質可以強化身體內部組織，強身健體。
2.同時還能控制血糖和血脂。對於現代人來說，高血脂、高血糖是高頻疾病，經常吃桃膠可以預防這種現象。桃膠含有單糖和不飽和脂肪酸的聚合物。能增加血液中單糖的含量。然後對控制血糖血脂很有幫助。
3.除此之外，它還可以遊覽美景。人體皮膚老化時，皮膚會失去彈性，缺乏蛋白質，所以桃膠中含有植物膠原蛋白，可以有效補充皮膚中膠原蛋白的流失，對防止下垂有很好的效果。
4、還能健腦益智。桃膠含有半乳糖。而哺乳動物的乳汁中含有半乳糖，所以只有桃膠含有半乳糖。半乳糖是腦神經中腦苷脂的壹種成分，與嬰兒大腦的發育密切相關。因此，適當補充桃膠可以起到益智健腦的作用。
二、桃膠怎麽吃
1，桃膠吃之前壹定要泡水，壹般十幾個小時，直到桃膠變軟，可以和銀耳、蓮子或者其他食物壹起燉，口感極佳。
2、需要註意的是，桃膠很難消化，不要吃太多。壹般建議每周吃1~2次。而且桃膠含有大量的糖分，長期使用會影響正常的新陳代謝，使血糖升高。
那都是關於桃膠的。希望生活中需要這個的人可以用桃膠養生。但是最好選擇野桃膠。這樣不僅桃膠的藥用價值更高，而且對人體的保健作用也能達到最理想的狀態。而且不宜吃太多，否則不僅達不到養生的效果，反而會適得其反。