當前位置:菜譜大全網 - 菜譜 - 如何做壹份慵懶的營養早餐?

如何做壹份慵懶的營養早餐?

肉松皮蛋粥

壹、皮蛋瘦肉粥

配料:米飯、皮蛋、油條、豬肉、韭菜。

調料:鹽。

練習:

1.先把米洗幹凈,然後放在容器裏,加點鹽和水泡壹會兒,大概半個小時就好了。皮蛋去皮,切丁;油條也切成同樣大小的方塊;切小蔥。

2.將豬肉洗凈,放入鍋中煮熟。妳不需要切它。就拿壹小塊直接煮。妳不需要調味。煮好後撈出晾涼,再用手撕成肉絲。當然,放入皮蛋粥的肉也可以提前腌制。

3.取湯鍋,倒入水燒開,然後放入剛泡好的米飯,再放入肉絲和壹些皮蛋。煮沸後,轉小火慢燉。如果時間和耐心允許,最好小火燉壹個小時左右,直到粥變軟變粘。

如果妳不堅持這樣,飯就做好了,味道也壹樣好。最後根據口味的需要,加點鹽調味,韭菜,油條,剩下的皮蛋,吃的時候撒到粥裏。

廣式王牌蝦仁雲吞面

二、海鮮雲吞面

食材:方便面(龍須面是最好的選擇,所以家裏有方便面我就用)、餛飩(不管是自己包的還是買現成的)、大蝦、油菜、高湯(骨頭湯或者雞湯)、紫菜、香菇、小蔥、紫菜幹。

調料:鹽、雞粉、胡椒粉、香油。

1.將蝦去皮,去頭,去內臟,保留尾部。這樣會好看,把加工好的大蝦洗幹凈;洗油菜心;香菇泡發,有心情的人可以做個十字刀,讓即將出現在他面前的那碗面更美;小蔥洗凈,切成粉。

2.所有材料準備好後,取湯鍋,加些清水,煮開,再放入面條和餛飩,煮好後取出。我用的是方便面,稍微煮壹下就可以先拿出來。因為是夏天,煮好的面條可以放入水中。

3.如果有老湯,味道會更好。現在妳可以在另壹個鍋裏煮高湯。如果沒有高湯,可以用剛煮好的湯。燒開後放入蝦仁,放入香菇、紫菜、油菜籽,放入胡椒粉、鹽、雞粉、香油調味。最後將餛飩和面條放入調味湯中,撒上蔥花。

懷化肉餡糕

第三,肉末旋轉蛋糕

材料:熟面團1(其次是熟面團)

餡料:肉餡、蔥花、鹽、胡椒粉,(也可加入少量蝦皮)。

1,將肉餡、蔥花、椒鹽攪拌均勻;將煮好的面團揉勻,揉成長條。

2.把揉好的長條分成幾小份,搟成圓形面團,用勺子把肉餡均勻地抹在圓形面團上,卷起來。

3.搟成長條,再搟成蝸牛形狀,稍微壓平,輕輕壹搟,壹個肉末旋轉餅就做好了。

4.依次做好所有的餅幹,用平底鍋煎,或者用200度的烤箱烤。

煮面團法:

材料:300克中筋面粉,150克開水,60克冷水。

1.將面粉過篩,將開水倒入面粉中,用筷子將面粉和開水拌成粗糧。

2.用手捏。

3.適當加入冷水。

4.將冷水完全揉成面團。

5.醒後面團的光滑度變化明顯。這時候用搟面杖就可以形成各種各樣的敞水面食。