作為壹個夏天軍訓沒曬黑的人，分享壹下我的謹慎(此處忽略笑臉)
軍訓前的準備:這個時候最大的任務就是養好皮膚，增強皮膚的抵抗力，補充水分、維生素和充足的睡眠。我從軍訓前壹周開始每天晚上都敷保濕面膜，註意保濕面膜而不是美白或者去角質。可以的話買口服膠原蛋白粉，不要買微信商家的三無產品！！！晚上可以喝點自制的新鮮檸檬蜂蜜水。
軍訓:1。早上我總是先喝壹大杯水，洗完臉後用蘆薈水敷自己做的面膜。3分鐘後我就不貪心了，還會塗乳液和防曬霜。我選擇資生堂的安奈防曬作為我的臉部防曬霜，對於學生來說可能有點貴，但是相對於傷臉還是值得的。
然後我用了幾瓶去泰國玩時專門存放的防曬霜。超級便宜而且感覺最後軍訓完臉比四肢還黑壹點。不得不覺得泰國的防曬霜很厲害。對於泰國的國民防曬霜，我真的感到很愧疚，壹年四季都是夏天。關鍵是壹瓶防曬霜超級便宜，才50元左右。我不難受。
2.早餐我總是吃壹個雞蛋和壹個西紅柿和獼猴桃。這個時候壹定要記得補充膠原蛋白，蛋白質，維生素。盡量選擇能提高防曬的水果，如西瓜、藍莓，以及Vc含量高的柑橘。
3.去軍訓的路上，我壹直撐著太陽傘，安利強把太陽傘脫了。這款傘除了我覺得簡潔大方之外，比其他傘更抗紫外線，不過旗艦店買的有點貴，香港買的便宜很多。另外，不要以為曬黑反正不會持久。曬黑是積累的，能少曬就少曬。
4.軍訓的路上，只要教官喊休息，我就會馬上拿出防曬噴霧，不停地補。這個時候就不要考慮潔癖的問題了，油膩油膩。重要的是不要曬黑！！！還有堅持，前幾天曬黑後不要自暴自棄，絕對堅持！！再說壹遍！！
5、充分利用衣服，盡量穿長袖長褲，可以的話，把領子拉起來！不要太熱，這個時候穿短袖，會脫皮的！整個軍訓期間我都把領子豎起來了！這也沒有讓我的脖子曬黑。雖然鶴立雞群，但我盡量避免曬黑。
6、喝水很重要，軍訓基本處於脫水狀態，也需要補充壹些鹽水來平衡體內電解質，缺水首先導致皮膚抵抗力下降。
7、午餐要豐富，記得補充膠原蛋白和維生素。我總是在吃飯前喝壹袋酸甜的草莓口味的蛋白粉，對食欲不振也有幫助。
8.這時候回宿舍打掃衛生後，可以把蘆薈水裝在噴霧瓶裏，噴在臉上形成水膜，讓曬傷的皮膚平靜下來。打個盹。
9.下午和早上壹樣，記得塗防曬霜！
10.在壹天結束的時候，請用卸妝毛巾和洗面奶仔細輕柔地清洗皮膚。經過壹天的軍訓，妳會出汗。什麽皮膚壹定是臟的，尤其是防水防汗的防曬霜，壹定要用卸妝水洗幹凈，充分乳化後再用洗面奶。如果可以的話，可以買個補水面膜，幹透敷壹下。這個時候不要用美白面膜，會讓妳的角質層變薄，容易受傷。之後塗修復精華和乳液，吃Vc糖片，好好睡壹覺。睡眠很重要，這個時候不要熬夜。10到2點是皮膚代謝恢復的時期，需要在睡覺的時候進行。
軍訓後:如果妳認真按照我的指示去做，我相信妳不會曬得很黑。當別人都被曬成烏雲的時候，妳還是壹顆棉花糖~但即便如此，也不要掉以輕心。訓練壹段時間後，皮膚應該還處於敏感狀態。連續敷3天補水面膜，然後交替敷2天和65，438+0天2周，就可以恢復正常狀態了。如果皮膚已經曬傷脫皮，不建議每天敷面膜& amp；美白面膜。應該用日曬後修復的產品！