肚裏也非常多水油了，假後也打開了減肥模式，這時候就適合吃壹些口味淡低脂肪的食材，填補維C和膳食纖維素，能幫助腸道消化，對我們的身體有利。
又叫佛手瓜苗，比南瓜尖的口感肉嫩，而且不有粗糙外皮，不用撕下，立即清理幹凈就可以烹制，用來炒海、拌涼菜、涮鍋吃都是很不錯的。營養成分也非常高，含有維生素C，膳食纖維素，不僅能夠起到促進腸胃蠕動的功效，還能夠皮膚美白。並且佛手瓜苗汁裏的胡羅蔔素也非常豐富，能夠形成維他命a，進而緩解視疲勞、緩解眼疲勞，對眼睛很好。
第壹步龍須菜的吃法也很簡單，我家平常都非常喜歡立即炒海，配搭蒜末壹起炒，純正的，爽口脆爽，十分健脾開胃美味，吃它還能排油減肥，簡單壹炒2分鐘就上菜，不放肉也很香，大人孩子都那麽喜歡吃。早春，不吃肉也需要吃它，維C成分非常高，爽口脆爽，孩子吃對眼睛好。大蒜炒海蜇皮食物：海蜇皮、蒜頭。調料：鹽油適當、耗油適當。作法：
海蜇皮摘成段兒洗凈待用、蒜頭洗凈剁碎。熱鍋涼油，放入大蒜炒香。放入海蜇皮油爆，走紅油爆，煮至海蜇皮變松斷生。放入少量鹽調料，少量耗油提味，炒勻就可以。
第二步起鍋擺盤上菜就可以享受，這種壹道生活中版：蒜蓉炒海蜇皮就做好啦，那樣炒出來的海蜇皮爽口脆爽，含有淡淡的香味，十分健脾開胃美味，清新還清爽不油膩，
能夠清腸排毒排油，對我們的身體有利，對減肥也有幫助。海蜇皮的口感肉嫩，比南瓜藤更好吃。簡單壹炒上菜比肉類更有吸引力。簡易營養美味的處理方式分享給妳，自己喜歡的能夠個人收藏試壹下哦。
Lily特色美食談烹制小提示：海蜇皮把老的那壹部分摘下，隨後摘成段兒，那樣喝的時候口感脆爽。這兒做出來的口感非常口味淡，愛吃辣的可以加少許小米椒壹起炒，也是非常健脾開胃下飯菜。