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子曰能吃椰子燉羊肉嗎?

秋天來了,推薦壹款秋季滋補佳品——椰子雞湯,特別適合孕媽媽和產婦。

椰子雞湯是廣東名菜,屬於粵菜。它主要由椰子、雞肉和料酒制成。椰子汁和椰子肉含有豐富的蛋白質、果糖、葡萄糖和多種維生素,可以強身健體、補氣祛風。雞肉含脂肪少,優質蛋白質和多種維生素能為人體提供營養。椰子雞湯味道鮮美,食用價值高。

適合人群:椰子雞湯有補虛強身的功效,能促進生殖和骨骼發育,所以適合產後虛弱的人,孕中期的孕媽媽,年輕人適量食用也有很好的滋補作用。

椰子雞湯家常做法:

材料準備:

椰子:1-2

雞肉:半只雞或肉雞(也可以用雞腿做,我個人更喜歡肉雞)。

生姜:2片

鹽:適量

清水:適量

Ps:還可以加點紅棗和枸杞。

第壹步:先把椰子水倒掉,椰子肉洗凈切成粗條,姜片切好備用。

第二步:雞肉切塊,洗凈,倒入鍋中焯水壹分鐘左右,備用。

第三步:將椰絲、姜片、紅棗放入鍋中,倒入椰汁和適量的水,然後放入雞肉,蓋上鍋蓋,小火煮壹個小時。

第四步:加入適量的鹽(此時可以加入枸杞)攪拌均勻出鍋。

清甜爽口的椰子雞湯喝完了,壹條條椰子肉看起來潔白如玉,香脆可口,充滿了雞湯的鮮味。