6款巨好吃的營養早餐餅
壹、紅薯蘋果餅
1.蘋果40克、蘋果100克、壹個雞蛋、煎餅粉40克。
2.紅薯切丁焯水撈出瀝幹水分,
3.蘋果切丁放入碗中加紅薯、雞蛋、煎餅粉,攪拌均勻,
4.放入刷油的鍋中整理成小餅,小火烙至兩面熟透。
二、雞蛋玉米餅
1.玉米120克、壹個雞蛋、40克煎餅粉。
2.玉米焯水撈出瀝幹水分,放入碗中加入雞蛋和煎餅粉攪拌均勻,
3.舀入刷油的鍋中整理成小餅,小火烙至兩面熟透。
三、田園土豆餅
1.土豆100克、煎餅粉20克、火腿和胡蘿ト蔥適量,
2.胡蘿蔔焯水撈出瀝幹水分,
3.土豆蒸熟控幹水分壓成泥,加入所有食材揉成團,
4.手刷油取適量整理成小餅,
5.放入刷油的鍋中小火烙至兩面熟透。
四、豆腐蔬菜餅
1.豆腐180克、胡蘿蔔、和蔥適量、1個雞蛋、煎餅粉40克。
2.豆腐放入碗中壓碎,
3.加入水焯水的胡蘿ト、蔥、雞蛋和煎餅粉攪拌均勻,
4.手刷油取適量整理成小餅,放入刷油的鍋中,小火烙至兩面熟透。
五、香甜南瓜餅
1.南瓜100克、奶粉20克、糯米粉80克。
2.南瓜蒸熟打成泥,加入奶粉和糯米粉揉成團,
3.取適量整理成小餅,放入刷油的鍋中,小火烙至兩面熟透。香甜好吃。
六、山藥時蔬餅
1.山藥100克、奶粉20克、西蘭花、胡蘿蔔適量、面粉20克。
2.胡蘿蔔和西蘭花焯水撈出切碎,
3.山藥蒸熟控幹水分壓成泥,
4.加入西蘭花、胡蘿ト、奶粉、面粉揉成團,
5.手刷油取適量整理成小餅,放入刷油的鍋中,小火烙至兩面熟透。