熱量:125千卡(100克)
分類:豆漿、雞蛋及制品、豆類及制品。
適合人群:健康體質、溫和體質、氣虛體質、陽虛體質、血瘀體質。
紅蕓豆圖片，紅蕓豆食譜
炒牛肉，豆子和生菜碗。
配料:植物油、牛肉末、孜然粉、紅蕓豆、西紅柿、大蔥和切達奶酪。
甜甜八寶餃子的錐形包裹方法
配料:紅棗、花生、黑米、紅蕓豆、黃豆、綠豆、紅豆、糯米(浸泡後)
三種減脂增肌餐
食材:碎玉米、糙米、黑米、紅蕓豆、鷹嘴豆、西蘭花(蔬菜可自由搭配)、雞胸肉、龍魚、牛肉、杏仁、小番茄。
臘八粥
配料:桂圓幹、蓮子幹、薏米、紅豆、紅蕓豆、去皮花生、粳米、紅棗、核桃、葡萄幹。
紅蕓豆百科全書
紅蕓豆簡介
紅蕓豆原產南美，是幹豆中最有營養的壹種。它富含維生素A、B、C、E，還富含鐵、鉀等礦物質。紅蕓豆具有補血、增強免疫力、幫助細胞修復、防止衰老的功效。紅蕓豆煮熟後可以添加到沙拉或飯菜中，也可以用來做調味飯、咖喱或蔬菜濃湯，給家人(尤其是成長中的孩子)增加更多的營養。
紅蕓豆的功效與作用
紅蕓豆性溫味甘，補血益氣，提高免疫力，降血糖止渴，抗衰老，抗輻射。紅蕓豆適用於健康體質、氣虛體質、陽虛體質、血瘀體質。補血，增強免疫力，幫助細胞修復，防止衰老。
紅蕓豆的營養價值
紅蕓豆是壹種營養豐富的豆類，富含維生素A、B、C、E、抗氧化劑、蛋白質、膳食纖維、鐵、鎂、磷等營養成分。具有補血、增強免疫力、幫助細胞修復、防止衰老的功效。最值得註意的是，它不含脂肪，含有高纖維，有助於降低膽固醇和控制血糖，也適合糖尿病人食用。素食者也非常適合多吃紅蕓豆，因為他們不吃肉，而肉本身含有鐵、蛋白質等營養成分。因此，素食者可以通過食用紅蕓豆來補充鐵的缺乏，從而幫助產生紅細胞，預防缺鐵性貧血。
紅蕓豆飲食
紅蕓豆不能和什麽壹起吃？
紅蕓豆的克食:
紅蕓豆應該吃什麽？
紅蕓豆食物: