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雞蛋可以和黃豆壹起吃嗎?

雞蛋和大豆可以壹起吃,是非常好的搭配,可以降低膽固醇。這裏要註意兩點:壹是雞蛋和豆漿可以壹起吃;第二,雞蛋不宜生吃。

豆漿不能用生雞蛋洗。經常聽到的“大豆和雞蛋不能壹起吃”的意思就在這裏,以至於擴展到了雞蛋不能和豆漿壹起吃。?人們經常吃豆漿(豆漿的主要成分是大豆)來洗雞蛋。他們認為兩者都含有豐富的蛋白質,對健康有益。從科學飲食的角度來說,兩者不宜同食。

因為煮雞蛋,其蛋白質發生了化學變化,不會再與豆漿發生反應。如果雞蛋直接洗,蛋清和豆漿混合在壹起。這時候豆漿中叫做胰蛋白酶的特殊物質會和蛋清中的卵清蛋白結合,造成營養成分的流失,降低兩者的營養價值。

豆漿不撞蛋。只要徹底加熱,抗胰蛋白酶就會被破壞,不會影響蛋白質的消化吸收。豆漿配雞蛋吃,不僅不影響營養價值,還有更健康的意義。

擴展數據:

類似雞蛋的食物:

1,吃完雞蛋不要馬上吃糖。

很多地方都有吃糖水荷包蛋的習慣。事實上,它會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的組合。這種物質不容易被人體吸收,所以會對健康產生不良影響。

2.吃完雞蛋不要馬上吃柿子。

吃雞蛋後吃柿子會導致食物中毒,但會導致急性腸胃炎和肺部結石。壹般來說,同時食用這兩種食物,會導致以嘔吐、腹瀉、腹痛為主要癥狀的急性胃腸炎。

3.吃完雞蛋不要馬上吃兔肉或鵝肉。

李時珍在《本草綱目》中說:“雞蛋和兔肉會引起腹瀉。”那是因為兔肉味甘性寒,而雞蛋味甘性平微寒。兩者都含有壹些生物活性物質,吃了會起反應,刺激胃腸道,引起腹瀉。

4.吃完雞蛋不要馬上吃龜肉。

吃完雞蛋再吃龜肉也會引起食物中毒。甲魚肉本身油膩,感冒或體內寒濕的人壹般不吃。另外,它味鹹性平,孕婦和產後消化系統不好的人不能吃。

參考資料:

人民健康網-361:雞蛋和豆漿不能壹起吃嗎?胡說八道

人民健康網-小心吃起來像雞蛋的食物!