豆類富含膳食纖維，有助於保持血糖穩定，減少體內炎癥反應。建議每周吃壹天素食，尤其是豆類。
燕麥等全谷物食品不僅富含消炎硒等重要營養素，還富含膳食纖維。建議每天吃燕麥片或者全麥面包。
綠茶中含有大量的抗氧化劑，可以有效的減輕炎癥。建議每天喝3-4杯。
三文魚中富含的omega-3脂肪酸的抗炎作用堪比阿司匹林等消炎藥。建議每周吃2-3次三文魚。核桃和雞蛋也含有omega-3脂肪酸。
漿果富含抗氧化劑，有助於對抗炎癥。多吃其他色彩鮮艷的水果蔬菜。
滋陰降火:甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅塘、烏骨雞、南瓜、文蛤、銀耳等。多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜間失眠等癥。
苦寒生火:苦瓜、苦菜、絕菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等。其性寒，能清熱降火，多用於實火。
祛濕瀉火:冬瓜、西瓜、薏米、扁豆、大麥、莧菜、冬瓜、紅豆、黑魚、鴨、鯉魚、鯽魚、泥鰍、生菜、綠豆芽、雞內金等。適用於各種實火癥狀。
補腎熄火類:黑豆、山藥、花生、牛奶、薏米、銀耳、鴿子蛋、鵪鶉、麻雀肉、鰻魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑葚等。適用於各種因臟腑虛弱、陽氣衰竭而引起的虛火癥狀。
有炎癥的人應該吃什麽？
給妳的建議:我會給妳飲食方面的建議。
壹:吃。
如果有炎癥，口味壹定要“清淡”，多吃蔬菜水果！！！肉類含有大量熱量，對體內炎癥沒有幫助。妳可以選擇在身體完全恢復後補充體內能量。另外，不要吃蔥、姜、蒜。這樣的烈性食物會加重體內的炎癥。
二:喝酒
請不要沾酒，要記住。另外，盡量少喝可樂和雪碧。性愛會在壹定程度上造成體內分泌物的失衡。
體內總是有炎癥。吃什麽食物比較好？
建議聽聽醫生的建議，然後，可以吃壹些清淡的蔬菜或者水果。！！那麽適當的運動也是治療炎癥的好方法。
女生有炎癥吃什麽好？
女性婦科炎癥患者，平時飲食宜清淡。他們不宜吃瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚等食物。此外，他們應該盡量避免少吃，如蘑菇，豆腐，海帶和海藻。他們可以多喝水，多吃水果，比如草莓，含有較多的果汁，有助於治療。
有炎癥的人吃的頭發是什麽食物？
豆類和海鮮。忌吃辣椒等* * *性的東西。
身體有炎癥時不宜吃什麽食物？
辛辣和鹹菜壹定要避免，富含蛋白質和VC的食物可以快速修復傷口。