冰糖燕窩鴿子湯，燕窩是滋補珍品，不溫不火，清爽潤澤。現代科學研究壹再證實，燕窩富含活性蛋白質和多種維生素、氨基酸、礦物質以及鈣、鐵、碘等微量元素。
冰糖燕窩鴿子湯1孕前食譜:冰糖燕窩鴿子湯
準備懷孕的男女想要順利懷孕，孕前飲食調理必不可少。在這篇文章中，我將推薦壹個孕前調養食譜:冰糖燕窩鴿子湯。
冰糖燕窩鴿子湯益氣潤肺養顏。用於血氣不足，面色晦暗，皮膚無光澤；或肺結核伴咳喘、皮膚粗糙、咳痰帶血、骨瘦如柴；或者病後氣虛血虛面色萎黃；或者解渴等。，是孕前良方。
冰糖燕窩鴿子湯
材料:燕窩50克，乳鴿2只，冰糖適量。孕前準備
烹飪:乳鴿？清洗幹凈，去除腸內雜質、頭和腳，將肉切成絲或塊；浸泡燕窩，去除雜質和絨毛。將乳鴿、燕窩放入清水鍋中，用武火煮沸，然後文火煨至鴿肉爛爛，加入冰糖至糖融化。
功效:補氣、潤肺、養顏。用於血氣不足，面色晦暗，皮膚無光澤；或肺結核伴咳喘、皮膚粗糙、咳痰帶血、骨瘦如柴；或者病後氣虛血虛面色萎黃；或者解渴。
這個湯是保養出來的。鴿子味甘、鹹、平；其功能是補益氣血，滋腎養陰。醫生的心情說可以“解渴，喝個夠”。
燕窩甘平；具有滋陰潤肺、健脾益氣、美容潤膚的功效，長期以來被視為盛宴珍饈、美容養顏的代表性補品。以燕窩為原料的美容飲品數不勝數，如文的秋梨燉燕窩，救死扶傷的海參燕窩湯，《本草綱目》的牛奶燕窩湯。此湯與鴿子、燕窩同用，再配以潤燥益氣的冰糖，形成甜湯，可起到補益氣血、美容養顏的作用。
註意:脾胃虛弱腹瀉；咳嗽、氣喘、痰稀、感冒發熱等痰多者不宜飲用。
燕窩含有豐富的蛋白質和燕窩酸，純天然的燕窩口感如同蛋清。具有滋補、潤肺、養顏、潤澤人體、滋陰益氣、調理身體的功效。展顏用清水或純凈水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參等壹起燉煮。，不僅能有效提高人體內的水分含量和細胞活力，養顏美白，更是營養價值極高的孕婦滋補品和禮品。
冰糖燕窩鴿子湯2燕窩
原料
燕窩是滋補珍品，不溫不火，清爽潤澤。現代科學研究反復證實，燕窩含有豐富的活性蛋白質和多種維生素、氨基酸、礦物質及鈣、鐵、磷、碘等微量元素，各種營養物質容易被人體吸收。
適應性
燕窩能滋陰潤燥，益氣健脾，補肺，不僅能讓準媽媽身體強壯，還能讓未來的新生寶寶更強壯、更白、更漂亮、更不容易生病。但是每個準媽媽的體質都不壹樣，體質偏寒的準媽媽不宜吃燕窩。
懷孕的前三個月是嬰兒急劇分化的重要時期。懷孕初期會出現妊娠反應，感覺頭暈，疲倦困倦，食欲不振。部分準媽媽還可能出現食欲異常、挑食、酸味、厭惡油膩等情況。這個時候營養補充很重要，可以單獨吃燕窩。建議每次服用燕窩3至5克，每日壹次或隔日壹次。
妊娠中期是準媽媽和寶寶都安定下來的時期。燕窩可以搭配各種食譜和食物，壹人吃兩人補。建議燕窩每次服用3 ~ 5克，每日壹次。早晚空腹吃。
妊娠晚期是懷孕28周後。為避免這期間過度疲勞，此時吃燕窩註意不要放太多鹽。建議早上吃燕窩，避免晚上空腹等太久導致的疲勞。建議每次服用3 ~ 5克燕窩，壹天壹次或隔天壹次。
食譜
燕窩鴿子湯——為準媽媽和胎兒補氣血，增強體質。適合懷孕。
準備壹只鴿子，50克燕窩(幹品)和湯(四人以上)，將幹燕窩密封後放入冰箱過夜，然後煮熟，再放入小塊鴿肉中，待鴿肉爛了再加鹽和調料。
(幼鹿的)鹿茸
原料
鹿茸是壹種名貴藥材，含有磷脂、糖脂、膠體、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白質、鈣、磷、鎂、鈉等成分，其中氨基酸占總成分的壹半以上。鹿茸可以補益和改善身體機能，對體虛久病患者有很好的強身健體作用。
適應性
準媽媽最好不要濫用。因為經常服用鹿茸會加重孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至引起流產或死胎。
鹿茸作為壹種醫療保健品，具有生精補髓、養血強筋壯骨、抗衰老、延年益壽的功效。可用於治療身體虛弱、頭暈目眩、腎虛耳鳴、眼睛發黑、腰膝酸軟、陽痿遺精、子宮衰弱、崩漏帶下、神經衰弱、失眠健忘。
龍眼
原料
龍眼又名龍眼，含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、B等多種營養成分，其中蛋白質、脂肪和各種礦物質較多。
適應性
很多人懷孕後吃桂圓，被認為有利於優生，但事實恰恰相反。孕期進補應遵循“產前寒，忌溫熱”的原則，桂圓為溫補之品，有益心脾、氣血、安神。但甜可生痰，久則氣亂、嘔吐、陰傷。甘溫還能助火，火動陰血，血勢出疹，勢必出血。孕早期服用可能會加重早孕反應，孕晚期服用可能會導致“見紅”和早產。
蜂蜜
原料
蜂蜜是壹種味道甜美的天然食品。它含有人體可直接吸收的葡萄糖和果糖，多種氨基酸，與人體血清中所含的幾乎相等的20多種礦物質，多種活性酶。它包含了蔬菜中幾乎所有的營養成分。
適應性
蜂蜜能促進消化吸收，增加食欲，鎮靜安眠，提高身體抵抗力，對寶寶的生長發育有積極的促進作用。冬天每天喝3 ~ 4勺蜂蜜，既補充了營養，又保證了大便通暢。
在所有的天然食物中，大腦神經元所需的能量以蜂蜜最高，蜂蜜中含有豐富的鋅、鎂等微量元素和維生素，是補腦、增智、美發、護膚的元素。懷孕是嬰兒大腦發育的壹個重要階段。準媽媽的飲食壹定要保證營養均衡全面，可以適量吃蜂蜜。
準媽媽們每天早晚在飲水中放幾滴蜂蜜，可以有效預防妊娠高血壓、妊娠貧血、妊娠合並肝炎等疾病。同時蜂蜜可以緩瀉便秘，可以有效預防便秘和痔瘡出血，可以適當吃壹些。準媽媽睡前喝壹杯蜂蜜水，有安神補腦、養血滋陰的功效，可以治療多夢失眠。蜂蜜(尤其是蜂王漿)含有大量激素，不宜過多食用。
禁忌
不吃生蜂蜜，也就是未精制的蜂蜜。未精制蜂蜜中的某些物質與蜂毒中的物質相同，進入人體後會引起免疫反應。
蜂蜜和豆腐壹起吃會聾；蜂蜜和洋蔥壹起吃，傷眼睛；蜂蜜和韭菜壹起吃會引發心臟病；蜂蜜和大米壹起吃會胃疼；蜂蜜和鯽魚壹起吃會中毒，用黑豆和甘草可以解毒。
食譜
取23湯匙蜂蜜，加半杯溫水調勻服用。有助於增強準媽媽的消化能力。