壹、小米粥懷孕期間，女性如果吃油膩或聞到刺激性氣味，很容易出現孕吐。因此，孕婦在懷孕早期應該吃壹些清淡的食物。在孕早期，孕婦多喝粥可以有效緩解孕吐癥狀，但喝米粥營養成分低，可以在粥中加入壹些小米做成小米粥，既能讓孕婦吸收所需營養，又能有效緩解孕吐，對胎兒的生長發育也非常有利。
二、話梅在我們的日常生活中，話梅是很好的解悶零食，所以如果孕婦孕吐癥狀很嚴重，也可以吃壹些話梅來緩解。變成清爽的味道，對經常孕吐的女性很有幫助。如果在家裏養壹些話梅，可以有效緩解孕婦的孕吐癥狀。但是在選擇畫眉的時候，還是應該買健康的食物，不能隨便在路邊攤買，因為路邊攤不能保證食物的衛生。
三、橘子很多孕婦懷孕後都會有孕吐。吃個橘子會改善很多。橙子的味道雖然酸，但橙子含有豐富的維生素C，對孕婦補充營養有重要意義。在懷孕初期，如果孕婦經常出現嘔吐的癥狀，那麽吃壹個橙子或者喝壹杯橙汁可以有效改善這種癥狀。很多人害怕橘子吃起來酸酸的，對胎兒造成刺激，其實不然。適當吃壹些酸味的食物對孕婦的身體非常好，不會危害胎兒的健康。