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白領午餐吃什麽?

自己做午飯要十分鐘(沒有模具也沒關系,飯團手工做成丸子也很好看,自己做的時候特別可愛)

1.將少許糯米混入大米中,用清水浸泡1小時,放入電飯鍋中燉,然後用鏟子將米粒疏松。

2.將沙拉醬拌入少許肉松,鋪上壹團飯團,放入沙拉醬肉松中,放入模具中,壓制成型,再用紫菜裝飾。

3.將雞蛋打散,加入少許鹽和水,加入壹勺澱粉,攪拌均勻,油鍋加熱,將蛋液煎成蛋皮,卷成卷,切片。

4.將大米和黑米混合,壓成各種形狀,撒上櫻花粉,將胡蘿蔔雕刻成花的形狀,將黃瓜切成條狀,將香腸油炸後切成喜歡的圖案。

5.把洗好的生菜葉子鋪在飯盒底部,把飯團和蔬菜按照自己喜歡的方式擺放。

飲食常識

1,春遊顛簸,最好選擇飯盒裏沒有湯的新鮮食材。飯團是個不錯的選擇,方法簡單。飯做好十幾分鐘就可以做後期工作,但是要記住早上準備的飯團中午壹定要解決,澱粉類食物容易滋生細菌。

2.飯盒的食材最好選擇熟食或新鮮蔬菜,盡量避免生魚片和生蝦,防止細菌滋生。

3.做飯團用的米要煮的合適,可以加壹點糯米,讓飯團更粘。

4.為了讓飯團更好吃,可以包自己喜歡的餡料,可以是肉,也可以是各種蔬菜。

5.出門玩水壺必不可少。為了補充水分,可以帶壹些喜歡的水果。