工人每天都要吃早飯，不能不吃早飯。如果農民工想有壹個更舒服的胃，他們應該每天吃早餐。早餐很重要。不吃早餐會壹整天無精打采，胃會過度饑餓。因此，為了讓我們的胃不餓，我們必須吃壹些早餐。即使我們只吃壹個雞蛋或壹片面包，也能讓我們的胃更舒服，不會讓我們的胃過度饑餓。如果妳的胃太餓了，會讓妳暴飲暴食，這會讓妳在吃飯的時候感到非常痛苦。所以為了我們的健康，我們必須吃早餐。我們可以早起五分鐘，去早餐店買壹杯豆漿或者壹個包子，邊走邊吃，不浪費妳的時間。
工人不能暴飲暴食，不能過量吸煙，不能過量飲酒。工作人員都要應酬，但是我們可以在應酬的時候少喝酒少抽煙，不應酬的時候不要碰煙酒，這樣胃才能舒服壹點。而且工人不能暴飲暴食，因為中午沒吃飯，晚上也不能吃燒烤和炸雞。這種飲食習慣是非常不正確的，只會讓妳的胃更不舒服。所以，打工者壹定要控制好自己的飲食，均衡飲食，不能錯過每壹餐。該吃飯的時候，他們必須吃飯。