對人民來說，食物是最重要的。吉吉·哈迪德說她的好身材離不開她的飲食菜單。她連身材都是吃出來的，保持身材的日子從非常嚴格的吃開始。每天早上7點起床，吃少量的炒雞蛋和全麥面包，偶爾喝杯提神的咖啡。早上很少吃肉，所以最多只吃點肉增加蛋白質。午餐和晚餐是牛肉、奶酪、蔬菜等沙拉。還有盡量少吃多吃，多喝水，不要讓自己太餓，但是也不能讓自己吃太多。妳吃的基本上都是碳水化合物食物。
作為超模，健身是必不可少的。吉吉·哈迪德每周鍛煉四天，塑造肌肉線條，並保持它們均勻完美。全民喜愛的有氧運動對吉吉·哈迪德來說也是必要的。還有瑜伽練習，根據個人教育指導的動作進行塑形。不僅可以增強臀部和腿部的肌肉，還可以消除疲勞。據說是為了防止長時間站立後靜脈曲張。拳擊也是吉吉·哈迪德的健身方法之壹。
僅僅從飲食和健身方面就能看出超模對身材的要求是如此嚴格。三天打魚兩天曬網是達不到這種效果的，所以女生要想擁有超模的好身材，首先要嚴於律己，堅持！堅持才是王道！