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黑木耳配哪幾種食材,不僅看起來開胃,而且營養高?

木耳配這些食物不僅看起來開胃,而且營養也很高。冬瓜400克,土豆200克,黑木耳10克,植物油適量,蔥少許,鹽少許,姜少許,蒜少許。

南瓜土豆炒黑木耳的方法

南瓜去皮,去瓤,清理幹凈,切成大小合適的小塊。土豆去皮,清理幹凈,切成類似冬瓜大小的小塊。將黑木耳浸泡在冷水中。在這裏,我給大家講壹個小知識。最好把黑木耳泡在冷水裏。除非趕時間,否則不需要用開水泡黑木耳。冷水泡過的黑木耳有嚼勁,脆脆的,會泡。

將蔥、姜、蒜洗凈切碎,鍋裏加點油,油燒前將蔥、姜、蒜炒香,再將冬瓜炒香。因為冬瓜比較硬,比較難煮,先炒壹會兒,再和薯片壹起炒,最後加入木耳炒均勻,直到所有材料都均勻出油,南瓜和土豆變色。

烹飪方法

1.黑木耳要盡量用冷水泡。雖然這個時間可以很長,但是冷水泡出來的木耳口感很有嚼勁,冷水可以讓木耳更高更壯。2.食用鹽壹次不能加太多。在燉的情況下,妳放鹽使食物更容易煮。如果燉的不錯,味道不夠,可以加適量的鹽調味。如果有什麽看法和想法,可以在評論區評論或留言。妳的每壹個評論都是對我的肯定和幫助!明天我會繼續為妳更新內容,不要錯過!