芋頭不能用什麽吃產氣食物?
芋頭不宜與產氣食物同食,包括大豆、四季豆、紅薯、土豆、栗子、南瓜、蘿蔔、西蘭花、菜花等。因為芋頭本身是壹種高澱粉高纖維素的食物,吃多了容易在胃腸道堆積發酵,產生大量氣體,引起腹脹、放屁增多等。這時候吃容易產氣的食物會加重這些不適。壹般建議吃完芋頭後2小時再吃其他產氣食物,或者少量壹起吃,每份不超過100克。
難消化的食物
芋頭不宜與不易消化的食物同食,包括糯米、糍粑、燒烤、油炸食品等。芋頭由於肉質緊密,纖維素含量高,含水量低,吃後不易消化。如果這個時候吃那些不易消化的食物,很容易增加消化的負擔,出現腹痛、消化不良,長期下去對腸胃的健康是有害的。
青椒
青椒不適合和芋頭壹起煮。
因為芋頭在煮的時候壹定要煮透,否則有微毒,而青椒為了保持其口感脆嫩,通常需要很短的時間來煮,所以壹起煮的時候不可能兼顧兩者。
此外,青椒還有開胃的作用,而芋頭澱粉含量高,吃了青椒後容易導致芋頭食用過量,引起腹脹和肥胖。