腸胃不好消化不良吃什麽好？

飲食註意消化不良:1。少吃油炸食品:因為這類食物不易消化，會增加消化道負擔，多吃會引起消化不良，血脂升高，對身體不好。2.少吃腌制食物:這些食物含鹽量多，還含有壹些致癌物質，不宜多吃。3.少吃生冷、刺激性食物:生冷、刺激性食物對消化道黏膜有強烈的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。4.飲食規律:研究表明，飲食規律，定時定量，可以形成條件反射，有助於消化腺的分泌和消化。5.定時定量:每餐要吃得適度，壹日三餐定時。在規定的時間，不管餓不餓都要主動吃飯，避免太餓或太飽。6.適宜溫度:飲食的溫度要“不冷不熱”。7.細嚼慢咽:減輕腸胃負擔。食物充分咀嚼的次數越多，分泌的唾液越多，對胃黏膜有保護作用。8.飲水時機:最佳飲水時間為早上空腹1小時，每次飯前。飯後馬上喝水會稀釋胃液，泡飯也會影響食物的消化。9.註意防寒:胃受涼後，胃的功能會受損，所以要註意保持胃的溫暖，不要著涼。消化不良類型:1。肝氣侵胃型由於當今社會競爭激烈，生活節奏加快，工作學習壓力增大，精神緊張，情緒抑郁，容易引起肝氣郁結，胃損傷，受運水谷功能障礙，導致胃腸功能紊亂。癥狀:胃脘痛，胃脘痛伴脅痛，胸中脹滿，納差噯氣，嘆息易怒，或焦慮失眠，隨情誌因素而異，舌苔薄白，脈細。治療宜疏肝理氣，消積散結。2.飲食停滯由於人們生活水平的提高，人們容易暴飲暴食，沈湎於肥甘，損傷脾胃，阻滯中焦，失健失運，無權腐。癥狀:腹脹、反酸、納差惡心、嘔吐食滯、舌苔厚膩、脈滑。治療就是促進消化，導滯，和胃，減少逆流。3.脾胃虛弱，痰濕壅盛型，脾胃虛弱，或因各種原因長期損傷導致脾胃虛弱，運化不暢，痰濕滯留中焦，脾氣不升，胃氣不降，氣機失調。癥狀:胃脘脹滿，飯後早飽，噯氣，無食欲，口淡無味，四肢乏力沈重，常食利，舌苔白膩，脈沈緩。治療要健脾益氣，和胃祛濕。4.寒熱互結，氣不升降，由於用藥劑量不當，陽氣受損，外感邪氣趁機而入，或濕郁久化為熱，寒熱互結，氣不升降。癥狀:胃脘脹滿不痛，灼熱，嘈雜，吞酸，口苦，腸鳴腹瀉，舌苔薄黃膩，脈數。治療要苦中帶苦，調胃消脹。治療消化不良的食物:1。大麥和大麥芽含有維生素A、B和E、澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質。大麥中的尿囊素能促進胃腸潰瘍的愈合。2.酸奶酸奶含有牛奶的所有營養成分，其突出特點是富含乳酸，可以將牛奶中的乳糖分解成乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或者喝鮮奶容易拉肚子的人，可以改喝酸奶。乳酸可以抑制體內黴菌的生長，防止使用抗生素導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的有毒物質的積累，因此可以防癌。酸奶有輕度腹瀉作用，可以預防老年人便秘。3.蘋果不僅可以止瀉，還可以緩解便秘。其中所含的鞣酸、有機堿等物質有收斂作用，其中所含的果膠能吸收毒素。對於單純的輕度腹瀉，單吃蘋果可以止瀉。蘋果中所含的纖維素能刺激腸道蠕動，加速排便，所以有通便作用。消化不良吃什麽好？山楂餅和蘋果1。山楂餅切丁，蘋果洗凈去皮去皮，也切丁；2.將炒鍋放在火上，加入糖煮至糖融化；3.用水澱粉勾芡；4.加入蘋果丁和金餅丁，翻炒幾下，出鍋。提示:1。原料比例最好適中。山楂餅放多了會很酸。當然，喜歡吃酸的可以多放點。2.水澱粉的比例也要適中。太多的話會顯得粘粘的，最好稍微掛壹下。3.煮好後撒點桂花或者菊花比較好。看起來不錯，清火。我在櫥櫃裏翻了很久，但沒找到。最後我撒了點羅勒來彌補。營養功效山楂餅和蘋果都有健脾和胃、潤肺生津的作用。山楂糕和蘋果酸甜可口，對食欲不好或經常咳嗽咳痰的孩子非常有效。棗黑芝麻糊1。糯米、大棗、黑芝麻；2.將材料洗凈，將1000ml水倒入豆漿機的桶中；3.打開電源，按下“米糊”按鈕；4.25分鐘左右，黑芝麻糊熟了；5.將適量冰糖放入黑芝麻糊中；6.再打開電源，再按壹下“攪拌”，攪拌好就可以吃了。