練習:
1，小青菜洗凈，扇貝用溫水浸泡。
2、吐司屋放壹點料酒。
3.放入蒸鍋蒸5分鐘。
4.將油倒入炒鍋，爆香蔥和姜。
5、倒入小青菜翻炒。
6.加入蒸扇貝。
7.加入少許鹽和糖。
8.翻炒至小青菜變軟，關火。
產婦青菜食譜:青菜炒白蝦食材:青菜250g，白蝦180g，油、鹽、姜、蒜、料酒各適量。
練習:
1，準備食材。
2、白蝦剪掉蝦芒。摳掉沙線。華盛頓州
3、將蔬菜洗凈，將人放入沸水中1分鐘撈出水分。
4、鍋中油熱，放入姜末，蒜末爆香。
5、放下白蝦翻炒至變色。
6.將酒翻炒均勻。
7.放下蔬菜。
8.翻炒2分鐘。
9.加入鹽，攪拌均勻。
產婦蔬菜食譜:木耳蔬菜雞蛋湯材料:小蔬菜250g，木耳少許，雞蛋2個，鹽，雞精，香油。
練習:
1，小青菜洗凈，木耳泡發洗凈，雞蛋打散。
2.湯鍋加水燒開，放入蔬菜和木耳。
3.邊煮邊攪拌蛋液，煮開後加鹽和雞精，關火後倒入香油。
產婦青菜食譜:猴頭菇炒青菜材料:猴頭菇、青菜、大蒜、鹽。
練習:
1，猴頭菇切片，手拉菜，大蒜拍成顆粒。
2.鍋裏的油熱後，放入大蒜炒香，然後放入蔬菜翻炒均勻。
3.加入猴頭菇和鹽攪拌均勻。蓋上鍋蓋，翻炒至熟。
產婦青菜食譜:炒青菜材料:青菜、鹽、雞精。
練習:
1，蔬菜燙漂。
2、放油，加熱後，將蔬菜放入火中翻炒，加鹽，雞精即可出鍋。
產婦青菜食譜:香菇青菜材料:青菜、鮮香菇、木耳、調料(姜、鹽)。
練習:
1.油鍋熱後，放入姜絲炒香，再放入木耳和香菇炒香。然後翻炒蔬菜的根部。
2.加鹽調味，看看根的顏色是不是有點透明，就可以放蔬菜的葉子了。
3.葉子放進去後，翻炒幾下就可以起鍋裝盤了。