1.蓮藕：藕能通氣，能健脾胃順氣。
2.蘿蔔：擅長順氣健胃，濁冷消痰。以青蘿蔔療效最好，紅皮皂口者次之，如胃冷的子性，能夠添排骨、牛肉等等燉蘿蔔湯吃。
3.山楂：善於順氣活血、化食消積。但食用要適質，胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀體質，可以山楂煮紅糖水，可以補血解郁。
4.玫瑰花：玫瑰花有親肝理氣，寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。
5.合歡花：解郁安神。用於心神不安，憂郁失眠。
6.麥冬、五味子、枸杞、百合煮水滋陰降火。枸杞煮粥，鮮百合炒著吃效果不錯。
7.金銀花、菊花、炒決明子泡綠茶降火，亦有輕微的疏肝理氣之功。
8.烏梅、冰糖煮水滋陰，夏日可常喝，效果很好。
9.月季花泡水可活血化淤，但效果壹般，若是化淤日常用品鮮有效果。
季節中，肝對應春天，春天是養肝最好的季節。壹位臺灣中醫主張多吃綠芯的黑豆，說是補肝。五色中，肝對應青色，所以多吃綠色蔬菜，對肝臟也是有好處的。