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玖菜花怎麽吃好吃

韭菜花炒蛋的做法詳細介紹

菜系及功效:家常菜譜 私家菜

工藝:炒

韭菜花炒蛋的制作材料:

主料:韭菜花壹把

調料:雞蛋2個,姜絲,香油,鹽,雞精。

韭菜花炒蛋的特色:

香氣撲鼻、顏色鮮艷。

教您韭菜花炒蛋怎麽做,如何做韭菜花炒蛋才好吃

制作:

1.韭菜花挑去老梗部份,切成5厘米的小段;

2.把雞蛋打進碗裏攪碎,伴上些姜絲;

3.燒熱鍋子,加入2大匙油,放入雞蛋,不要攪動,待稍稍成形,用鍋鏟碎之,待雞蛋表面微微焦;

4.放入韭菜花,炒之,放鹽、雞精;

5.妳覺得熟了就可以起鍋了。

韭菜酥盒的做法詳細介紹

菜系及功效:精品主食 補虛養身食譜 營養不良食譜 肢寒畏冷食譜

口味:鹹鮮味 工藝:炸

韭菜酥盒的制作材料:

主料:小麥面粉500克

輔料:韭菜300克,豬肉(肥瘦)200克

調料:豬油(煉制)150克,色拉油100克,蔥汁5克,姜汁5克,鹽8克,味精2克,料酒15克

教您韭菜酥盒怎麽做,如何做韭菜酥盒才好吃

1. 將面粉過濾,用150克面粉加入75克豬油和成油酥面;

2. 將350克面粉加入75克豬油與適量清水和成水油酥皮;

3. 酥面與水油皮分別下節子,水油皮包入酥面,用小開酥方式搟成牛舌形;

4. 從上向下卷過來,並從中間切開壓扁搟成圓片形,中間放入韭菜鮮肉餡,兩塊合在壹起;

5. 絞成繩邊形面胚,放入油鍋內炸制即成。

韭菜酥盒的制作要訣:

1. 兩片酥皮合在壹起,對封口捏花邊時,絞繩邊要鎖緊,不然見油後加之油溫低,就會出現酥盒炸好後會分家,而且心餡露出;

2. 本品有油炸過程,需備色拉油約1000克;

3. 鮮肉餡:豬肉剁碎,加入蔥姜汁、料酒、味精、鹽、調勻(順壹個方向)。

小帖士-健康提示:

1. 面粉、豬肉都是人們最常用的食物,韭菜含有較多的胡蘿蔔素及維生素C、維生素E等;

2. 所含的纖維素和揮發油及硫化合物具有降血脂作用,對高血脂、冠心病患者有益;

3. 此外,韭菜還能補腎陽、溫中開胃、行氣理血。

韭菜鯽魚湯的做法詳細介紹

菜系及功效:清熱解毒食譜 產後調理食譜 腎炎食譜 痔瘡食譜 術後食譜

口味:清香味 工藝:蒸

韭菜鯽魚湯的制作材料:

主料:鯽魚200克

輔料:韭菜30克

調料:醬油1克,鹽1克

教您韭菜鯽魚湯怎麽做,如何做韭菜鯽魚湯才好吃

魚去腸雜及鱗,洗凈,納入韭菜裝滿,放入蓋碗內,加醬油、鹽,蓋上蓋,蒸半小時即成。

小帖士-健康提示:

1. 清熱,解毒。

2 .用於內外痔瘡、痔漏的治療。

3. 韭菜具有補腎助陽、溫中行氣、散瘀解毒的功效。

4. 用於胸痹、噎膈反肋、食積腹痛、便秘、陽痿遺精、遺尿、吐、衄、尿血、消渴、脫肛、跌打損傷等。

小帖士-食物相克:

鯽魚:鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚樸壹同食用。吃魚前後忌喝茶。

韭菜炒鱔絲的做法詳細介紹

菜系及功效:補陽食譜

口味:鹹鮮味 工藝:炒

韭菜炒鱔絲的制作材料:

主料:鱔魚100克

輔料:韭菜40克

調料:鹽2克,雞精2克,料酒2克

教您韭菜炒鱔絲怎麽做,如何做韭菜炒鱔絲才好吃

1. 鱔魚去內臟洗凈切絲;

2. 韭菜洗凈切成小段

3. 在鍋中快炒鱔魚約3分鐘;

4. 烹入料酒,加入雞精、鹽;

5. 加入韭菜快速炒即可。

小帖士-健康提示:

溫腎,助陽,固精。

小帖士-食物相克:

鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。