材料:菠菜1，胡蘿蔔10g，雞蛋1，澱粉4g，奶酪10g。
1，菠菜洗凈焯水切碎成粉，胡蘿蔔洗凈去皮切絲切碎成粉；
2、雞蛋打散，倒入等量的涼開水中，攪拌均勻；
3.依次加入澱粉和奶酪，攪拌均勻；
4.最後倒入處理好的碎菠菜和胡蘿蔔，再次攪拌均勻；
5.水燒開後蒸15分鐘，關火後滴1滴香油，稍涼後即可食用。
壹種山藥奶酪球制作方法
材料:鐵棍山藥150g，芝士2片，熟芝麻20g。
1.山藥洗凈去皮，切成小丁，入鍋蒸約15-20分鐘至熟，趁熱搗碎；
2.取壹勺山藥泥，先揉成球狀，再用手掌壓成餅狀；
3、中間放壹小塊芝士，將餅包成球，卷在芝麻裏，均勻的裹上芝麻；
4.烤箱170度提前預熱5分鐘，烤7-10分鐘，直到芝士完全融化(也可以蒸，也可以平底鍋煎)。
家長在給寶寶做輔食的時候，要註意同樣的添加，等寶寶適應了壹種輔食再添加另壹種。不允許壹次給寶寶添加太多種類的輔食。含鈣較多的輔食有牛奶、雞蛋、豆制品等。
1、牛奶:牛奶不僅營養豐富，而且是人體補鈣的最佳選擇，鈣磷比例也適宜，能促進鈣的吸收。所以牛奶也被稱為最完美的食物，但是需要註意的是，1歲以後的寶寶，因為避免過敏，可以喝牛奶。
2、豆類:豆類的營養價值很高，相信大家都知道，但是大多數豆類都含有大量的鈣，馬寶壹定要記住，妳可以適量給寶寶添加豆制品。但是想要寶寶豆奶，要等到壹歲以後，壹次不能喝太多，以免壹次喝太多，出現蛋白質的過敏。
3、雞蛋:適時給寶寶添加雞蛋，有補鈣的作用。而且壹個中等大小的雞蛋大概壹兩重，鈣含量達到28毫克。