2.濃茶:濃茶不僅有壹定的營養價值，還有防病治病的作用。但女性經期特殊的生理因素決定了要避免喝濃茶。因為濃茶中的咖啡因含量高，刺激神經和心血管系統，使人興奮，基礎代謝加快，容易痛經、經期延長、經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道內與食物中的鐵強烈結合，產生沈澱，阻礙鐵的吸收，引起缺鐵性貧血。
3、酒:酒有通經活血的作用，經期飲酒容易導致經血過多，經期延長，對身體不好。經期要盡量避免喝酒，最好說:不要。
4.油炸食品:油炸食品也是被欺負過的女性的禁忌。因為孕激素在受體內分泌的影響，經期女性皮脂分泌增加，皮膚油膩。同時毛細血管擴張，皮膚變得敏感。這時候吃油炸食品會增加皮膚負擔，容易出現粉刺、痘痘、毛囊炎、黑眼圈。此外，由於經期脂肪和水分代謝緩慢，此時吃油炸食品，脂肪容易在體內堆積。
5、寒性飲食:經期吃冷飲或生冷菜，容易引起人體內寒；寒氣郁結會導致血液循環不暢，導致經血過少，甚至痛經。即使在炎熱的夏季，月經期間也不能吃冰淇淋等冷飲。飲食宜溫，有利於血液供應通暢。冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海帶、竹筍、橙子、梨、柚子、西瓜等。、以及酸味食物，如酸梅、未成熟的酸味水果等，經期應忌食，以免血液流動。
6、多吃鹽:月經前多吃鹹的食物不利於經期健康。如果在月經前大量食用過鹹的食物，使體內儲存的鹽分和水分過多，在月經來潮前夕，就會出現頭痛、局部腫脹、焦慮、煩躁等癥狀，給月經帶來困擾。如果能在月經前10天開始吃低鹽的清淡飲食，減少鹽和水的攝入，上述不適就可以減輕或消失。