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糖尿病患者吃牛肉的做法大全

糖尿病患者可以吃牛肉。牛肉含有豐富的蛋白質、氨基酸和微量元素,尤其是牛肉中含有較多的鐵,可增加糖尿病患者的抵抗力。糖尿病患者應以清淡易消化的牛肉為主。他們可以做蒸牛肉、煮牛肉或燉牛肉。不要吃高熱量的牛肉,每天不要超過150g。

牛肉怎麽做才好吃

1.新鮮牛肉購買後不能直接水煮。應先切成大塊用清水浸泡,浸泡過程中要換水2 ~ 3次,浸泡時間不少於3小時。只有這樣才能把牛肉裏殘留的血水全部泡出來,牛肉的口感才會更嫩,煮出來的牛肉味道也會更好。

2.煮牛肉的時候,在水中加入適量的茶葉或者山楂,可以讓煮出來的牛肉特別好吃,因為牛肉的纖維比較粗,單獨煮牛肉很難讓牛肉的口感變得嫩,煮完會有嚼勁。但加入茶葉或山楂後,牛肉的纖維會被破壞,會使煮好的牛肉特別軟爛,吃起來會覺得特別好吃。

水煮牛肉的正確方法

1.清水煮牛肉時,準備800g新鮮牛肉,洗凈,用刀切成大塊,然後放入盆中,加入足夠的清水浸泡三個小時,浸泡過程中換水2到3次,最後將血水全部倒出後用清水沖洗幹凈。

2.鍋中放入足夠的冷水,然後將牛肉冷水放入鍋中,蓋上鍋蓋加熱至沸騰,將水面的浮沫全部去除。鍋裏沒有浮沫的時候,可以加入適量的蔥姜和幹山楂,然後小火煮壹個小時。這時候鍋裏的牛肉就可以煮透了,味道特別軟爛,拿出來就可以吃了。