那麽分娩前三天吃什麽最好呢？
第壹天:多吃半流質食物。生完孩子三個小時，女人不難受就可以吃了。吃飯時需要吃半流質食物，不要讓媽媽用力咀嚼，否則會使傷口疼痛，對媽媽的恢復也非常不利。
第二天:柔軟易消化的食物。面條、餛飩等。都比較軟，容易消化，產後女性適量食用這些食物。如果產婦產後有排便，產婦可以進食的時間會迅速增加。她可以吃壹些水果，比如蘋果、柚子，但是要特別註意不要吃涼水。妳可以將水果浸泡在溫水中，等到水果變暖。
第三天:正常飲食。第三天，媽媽的胃已經基本恢復了，可以照常進食，但最好吃壹些易消化、松軟的食物，以免給媽媽剛剛恢復的胃造成沈重的負擔。
前三天飲食表和P WRH產後營養為產後媽媽提供子宮內膜修復營養、產道彈性修復營養、補血營養、抗炎因子、母乳優化因子等21特殊營養，補充孕期丟失的能量，提高母乳的質和量。
科學坐月子，康復更健康
無論是順產還是計劃分娩，中國的習俗都是三寶:小米、紅糖、益母草，讓外國人傻眼。難怪中國女性的月光酒終生攜帶率不斷攀升，中國人講究坐月子，但專門的產後補藥只有外國女性使用。在現實生活中，中國患月子病的女性數量遠高於國外。可見，特殊營養比坐月子更實用。中國產後恢復，肉湯和七七八八粥也是肥胖的來源。
WRH修理標準
1，補充懷孕和分娩期間丟失的營養18-20%
2.排出惡露，清理殘留淤泥。營養是13-15%。
3、子宮內膜、產道損傷修復21-23%
4.恢復生殖彈性和皮質松弛的營養17-19%。
5、盆底產後修復、腹直肌松弛修復12-15
6、血紅素鐵、鋅、鈣補充劑10-12%
7.控制乳房炎和生殖炎癥12-15%。
8.母乳營養9-11%
9.宮腔粘連修復術15-18%
10，子宮疤痕修復13-17%
產後子宮的恢復:
無論是順產還是剖腹產，對子宮的損傷都是不可避免的。據研究，分娩的整個過程是相當耗費精力的。生孩子消耗的能量和跑馬拉松壹樣多。請註意，不是“半馬”，而是“全馬”。
產後子宮的恢復主要包括子宮體、宮頸和子宮內膜三個部分。或者:由於頻繁的宮腔手術史、感染和壹些藥物的使用，子宮內膜損傷的發生逐漸增多，尤其是反復流產後子宮肌瘤切除、子宮內膜炎或清宮等引起的子宮內膜基底層的破壞，導致子宮內膜損傷嚴重，再生修復困難，常導致子宮前後壁形成纖維瘢痕和粘連。研究表明，近三分之二的胚胎著床失敗是由子宮內膜因素引起的，而宮腔粘連是子宮內膜引起不孕的最主要也是最困難的原因。這壹系列原因造成的宮內損傷正常修復期為3個月。
法國P WRH的產後營養使受損的子宮內膜再生，從而補充缺失的子宮內膜。國內外學者做了大量的研究。血管生成是子宮內膜損傷修復過程中必不可少的環節。利用細胞因子、細胞或其他物質刺激缺血組織的血管生成，改善組織的血供和供氧，從而促進組織的修復。
產後氣血不足有哪些表現？
分娩時，由於外傷或出血，產後往往氣血不足，同時需要分泌乳汁餵養嬰兒，乳汁由精血轉化。臉色不好，皮膚暗沈甚至有斑點，頭發大量脫落，手腳變冷怕冷，月經少，睡眠不好，精神能量明顯變差！！.....這些都是產後氣血不足的表現！有人認為產後活力大損，需要彌補損失的營養。其實這種想法是很危險的！產後進補過多，容易導致惡露排出不暢，有些體質特別熱的女性，吃了溫熱的補藥，容易引起產後出血或便秘。同時也要選擇更容易消化吸收的滋補食材。
世衛組織發現，人體需要大量含有21血液原料P WRH的產後營養，才能更快更穩定地補充血液原料，保證充足的蛋白質、血紅素、銅、葉酸、維生素和紅細胞生成所需的各種微量元素等血液營養。它可用於健康生產新的紅細胞，並防止紅細胞的數量或質量下降。加速紅細胞生長，促進血容量充沛。血液運輸順暢，使之良性循環。
剖腹產傷口修復術
七層傷口，每壹層傷口都有不同的生長營養需求和生長進度。傷口愈合由四個連續的、重疊的和精確編程的階段組成。每個階段的事件必須以精確和標準化的方式發生。因為有大量的細胞參與這個過程。傷口愈合過程中最重要的是調節細胞的增殖和分化。許多局部和全身因素可影響過程中壹個或多個階段的異常，導致傷口愈合損傷，其中全身因素影響其愈合能力，因此術後營養是基礎。
WRH產後補充劑含有人體所需的38種營養元素。補充術後傷口愈合期所需的特殊營養素和微量元素，滿足營養需求，為傷口愈合和組織修復提供必要的積木。為新組織的生成和沈積提供能量。
解讀產後坐月子飲食中的若幹問題
1，產後應該多喝湯嗎？
是的，產後要多補充水分。
但是大部分新媽媽的乳腺導管還沒有完全通暢，所以不要太匆忙的喝催乳湯，否則可能會讓妳在分娩前兩三天的哺乳期想哭。可以喝壹些雞蛋湯、魚湯等清淡的湯，湯不要太鹹。
提醒:最好少喝油湯。如果湯裏的油多了，牛奶裏的脂肪量也會增加。新生兒的消化功能還不完全。牛奶中脂肪過多可能會使嬰兒腹瀉。
2.產後不能喝白開水嗎？
錯，多喝水。
多喝水是加強排毒的必要任務。人體的壹切生化反應都必須溶於水，當然廢物的排出也必須通過水溶液有效排除。因此，當人體飲水量減少時，代謝廢物不能被完全清除，所以在體內的積累會有毒害身體細胞的作用。所以產後要增加水分攝入。
3、產後應避免感冒？
從醫學角度來說，產婦身體因分娩消耗大量體力，產後體內激素水平大大下降，新生兒和胎盤的分娩降低了產婦身體的新陳代謝，體質多由內熱轉為虛寒。所以中醫提倡產後溫度要適宜，過涼的食物不宜多吃。如冷飲、涼菜、涼菜等。，最好是把從冰箱裏拿出來的水果蔬菜加熱後再吃。
提醒:有些涼菜沒有經過高溫消毒，新媽媽產後體質較弱，抵抗力差，容易引發腸胃炎等腸胃疾病。有些寒性水果，如西瓜、梨等，不宜多吃。對於壹些脾胃虛弱的人來說，可能會引起腹瀉。當然，夏天可以少量食用，註意量不要太多。
4.產後不能吃水果蔬菜嗎？
這種觀點是錯誤的。
有人以產後溫度適宜為由，認為蔬菜多為寒性，產後應多吃葷菜和雞蛋補充體力，不吃或少吃蔬菜。其實大部分蔬菜只要烹飪得當，不壹定是涼的。而且蔬菜中含有大量的維生素，對新媽媽的精神恢復大有裨益。蔬菜中的水分和纖維素，水果中的果膠也有利於預防產後便秘。所以產後還是要多吃蔬菜，適當吃水果。炎熱的夏天，適量吃水果也有助於預防中暑。
提醒:對於體質較弱的人，宜少吃苦瓜、枸杞、蘿蔔纓、芹菜等涼菜。
5、產後忌吃辛辣溫熱的食物？
沒錯。因為辛辣溫燥的食物可助內熱，使產婦虛火上升，可能出現口唇舌生瘡、便秘或痔瘡等癥狀；
還有可能通過乳汁加重寶寶的上火，所以飲食要清淡，尤其是產後5 ~ 7天內。軟飯、雞蛋湯等食物為主。不要吃太油膩和辛辣的食物，如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫熱的食物和香料。
產後前三天，媽媽壹定要少吃多餐。她們壹天可以吃6頓飯，在兩餐之間安排水果和零食，多吃壹些有利於產婦恢復和乳汁分泌的食物，有利於即將到來的母乳餵養。