材料
黑木耳幹20克,黃花菜幹80克,精鹽3克,花生油50克,濕澱粉15克,味精2克,蔥花10克,素湯100克。
操作
1.將黑木耳用溫水浸泡,去雜洗凈,用水撕成碎片;將黃花菜用冷水浸泡,去除雜質,洗凈,擠出水分,切成段。
2.鍋內熱花生油,下蔥花翻炒,下木耳、黃花菜翻炒,加入精鹽、素湯、味精,翻炒至木耳、黃花菜熟入味,下濕澱粉勾芡,即可食用。
鮮黃花菜中含有秋水仙堿,經油炸後可在體內氧化,產生劇毒,對身體危害嚴重。所以黃花菜不能鮮吃,幹吃比較好。要想吃的新鮮,必須火力大,徹底加熱解毒,不能多吃。
紅燒魚翅白菜
材料
菜心450克、黃花菜50克、面粉15克、雞蛋1個、花生油750克(約100克)、精鹽3克、鮮姜5克、水澱粉35克、料酒10克、味精1.5克。
操作
1.將整個油菜心洗凈,從中間切成兩半;將雞蛋敲入碗中,加入面粉和精鹽(1g),做成蛋糊;黃花菜用水浸泡,洗凈,去蒂;鮮姜切成細粉。
2.把炒鍋放在火上,倒入花生油,六成熱的時候,把五朵黃花菜壹組排好,壹頭粘上蛋糊,用手指的另壹頭在油鍋裏煎糊的部分,然後黃花菜會粘在壹頭,散開成翅狀,就是“魚翅”,把所有的黃花菜都這樣煎。
3.鍋裏留50克油。炒鍋加熱至六成熱時,放入生姜。待其有香味後,煮料酒,加入清湯,將菜心、黃花菜做成魚翅,燒開,轉文火,加入精鹽、味精,煮約5min。然後轉大火,倒入水澱粉,把炒鍋翻幾下,即可上桌。裝盤過程中,先把油菜中心放在正中央,擺正成壹個方向,再把“魚翅”碼在兩邊,使菜美觀。黃花菜宜用幹菜。新鮮蔬菜有毒。