如果葡萄糖耐量試驗失敗,空腹血糖水平過高,就會被診斷為妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病患者壹定要進壹步控制飲食,增加活動量(孕期少運動會導致血糖升高)。
妊娠期糖尿病對胎兒和孕婦的危害都很大。
1,妊娠期糖尿病流產率達到15%-30%。
2、易誘發急性並發癥如酮癥酸中毒。
3.羊水過多的發生率比非糖尿病孕婦高10倍。
4.巨大兒的發生率高達25%-42%。
5.畸形兒的發病率是普通孕婦的7-10倍。
這些食物最好不要碰。
1.含糖量高的水果:西瓜、葡萄、芒果、荔枝、蘋果、菠蘿,含糖量高的食物:巧克力、蛋糕、餅幹等。
2.避免食用碳水化合物含量較高的食物,如紅薯、土豆和山藥。
3.脂肪高的食物:肥肉、豬腳湯等。
如何預防妊娠期糖尿病?
1,飲食要控制
準媽媽壹般胃口都很好,她們負責兩個人的營養。這時,他們必須控制量,主要是限制大米,面條和土豆,大約5-6阿良天。不要吃含糖量高的食物,如荔枝、西瓜、芒果等。多吃新鮮蔬菜補充維生素。
2.蛋白質應該得到充分的供應。
糖尿病孕婦要控制食量,但蛋白質不能少吃。魚、蛋、奶是蛋白質的主要來源,胎兒的主要發育依靠優質蛋白質。
3、脂肪供給要適度。
由於碳水化合物食物供應量少,應適當增加脂肪的攝入量,以維持每日的供應量。花生和堅果可以吃,橄欖油可以用來做菜,其中含有DHA,對胎兒的大腦和視力發育有幫助。
4.少吃多吃。
吃富含纖維素、維生素和微量元素的食物。食物品種要多樣化,以蔬菜、豆制品、瘦肉、魚、蛋、奶為主。孕中期以後,每天可以吃5-6頓飯,最好是八分飽。孕婦飲食宜清淡,適當限制鹽等調味品的攝入。
5.多運動。
孕婦要註意鍛煉,到戶外走走,或者做壹些適合孕婦的瑜伽。運動可以將多余的糖轉化為能量,防止血糖堆積,是預防糖尿病最有效的方法。
另外,孕婦最好曬曬太陽,吸收紫外線,對補鈣也有幫助。
妊娠期糖尿病可以吃什麽?亦舒無糖豌豆蛋白粉。
推薦壹日食譜
早餐:豆腐250克,雜糧饅頭50克,水煮蛋50克。
早餐餐:1杯無糖豌豆蛋白粉。
午餐:鹹河蝦100g,木耳炒白菜190g,蝦皮冬瓜湯100g,蕎面100g。
中午:黃瓜汁150g。
晚餐:青椒肉絲130g,絲瓜雞蛋湯100g,芹菜拌幹海苔110g,米飯(米飯和小米)100g。
晚上晚餐:1杯無糖豌豆蛋白粉。