素食減肥

荷葉60g，生山楂15g，生米仁15g，橘皮5g是減肥茶的自制材料。做法:將上述材料剁碎研磨成細粉，混合均勻，用開水沖泡。飲用方法是以茶代茶。喝完之後可以繼續加開水，然後服用。每天1劑，晨起後空腹喝，連續3個月。功效荷葉味苦、性平，有“開胃消食”、“散瘀消水腫”的功效。生山楂味甘酸，性微溫，專治散瘀、消食、療葷。生米性涼味甘，善於清熱消水腫。橘皮味苦性溫，專治理氣燥濕。全方組合具有消食、去脂、利尿、行氣、燥濕的作用。代用減肥膠囊:最新配方是把黃豆泡在醋裏，就是用最好的米醋和黃豆，壹個月也不會花10元。減肥套餐壹:美味又瘦身海鮮沙拉制作流程:1。將去皮的墨魚和蝦用加有酒的開水焯壹下，然後將蝦去皮，墨魚切絲。2.巴非蛤用鹽水浸泡去沙後，洗凈，用熱水焯壹下開殼。牡蠣也是這樣洗，然後焯水。3.將蔬菜沙拉用冷水洗凈，撕成適合入口的碎片。4、把各種沙拉蔬菜放在盤子裏，海鮮也不錯，好看，然後用檸檬裝飾，淋上醬汁。材料:300克中等大小的蝦，1墨魚，300克巴非蛤，4個牡蠣，沙拉蔬菜(菊苣，生菜，紅甘藍，紅菊苣)，2湯匙酒，1/4個檸檬，蒜汁。替代咀嚼片:饑餓感是人在減肥過程中最難控制的。不要買高價咀嚼片。用蘿蔔或西紅柿來代替它。不用說，更便宜，更有營養。蘋果蘋果挑選方法:註意敲擊蘋果時清脆的聲音和漂亮紅潤的顏色。番茄挑選的方法:選擇稍微硬壹點，大小適中的。提醒:除了蘿蔔和番茄，其他替代品都不要過量食用。提醒:請註意減肥費用的平衡。如果上個月妳已經花了很多錢在減肥上，那麽下個月妳應該在當月平衡妳的開支。a忍住買剛上市的蔬果的沖動，或者買當季的蔬果，最好下午6點左右去菜場。妳會用壹半的錢買到兩倍的東西。b自制減肥菜，外面買的“減肥套餐”，價格驚人。吃自制沙拉不僅好吃、新鮮、熱量低，還省錢。