1，成分:
番茄50克，土豆150克，白菜50克，水煮牛肉湯750克，蔥姜末，鹽適量。
2.練習:
(1)土豆去皮，洗凈，切丁。白菜洗凈，切成小塊。
(2)西紅柿洗凈，用開水焯壹下，去皮，切成小塊。
(3)將湯鍋放在火上，倒入牛肉湯，放入蔥姜末，放入土豆和白菜，燒開撇去泡沫。
(4)倒入番茄塊，再燒8分鐘，加鹽調味，土豆燉至酥爛，淋上香油。
3歲寶寶的蔬菜食譜讓孩子愛上吃蔬菜。推薦食譜1。
3歲寶寶蔬菜食譜大全2蝦皮菠菜
1，成分:
菠菜250克，蝦皮5克，植物油適量，鹽適量，蔥花適量。
2.練習:
(1)菠菜洗凈切段。將蝦皮用溫水洗凈。
(2)炒鍋著火後，加入油加熱。先把蔥花和蝦皮炒熟。
(3)把菠菜倒進去壹起炒，最後加鹽調味。
3歲寶寶蔬菜食譜讓孩子愛上吃蔬菜的食譜推薦2
3歲寶寶蔬菜食譜大全三肉菠菜
1，成分:
菠菜400克，豬裏脊肉200克，蛋清3個，清湯200克，豬油50克，肥肉50克，香油、鹽、面粉、濕澱粉適量。
2.練習:
(1)菠菜洗凈，切成適合寶寶吃的小塊，用面粉包好。
(2)將裏脊肉和肥肉用刀剁成糊狀，加入蛋清和適量水，加入澱粉拌勻成糊狀。
(3)將菠菜放入裏脊肉糊中，攪拌均勻。
(4)鍋中豬油加熱，將菠菜裏脊肉糊均勻鋪在鍋中，煎至兩面金黃，撈出。
(5)鍋中加入適量清湯燒開，放入炒好的菠菜，湯燒開後撒鹽，用少許澱粉勾芡，倒入香油，將勺子轉出鍋外。
3歲寶寶蔬菜食譜讓孩子愛上吃蔬菜食譜推薦3
三歲的嬰兒蔬菜食譜四幹蘑菇和冬季油菜籽
1，成分:
幹香菇25g，油菜200g，植物油20g，鹽15g。
2.練習:
(1)將油菜選擇性洗凈，切成2cm長的段，分離莖葉。將蘑菇浸泡在溫水中，然後去蒂。
(2)將鍋置火上，用油加熱，先放油菜莖，六七柱時加鹽，再將油菜葉翻炒幾下。
(3)加入香菇和香菇泡的湯，燒至梗軟爛。
3歲寶寶蔬菜食譜讓孩子愛上吃蔬菜食譜推薦4
三歲寶寶蔬菜食譜大全五炒草木樨黃瓜
1，成分:
黃瓜250g，雞蛋2個，小蔥1根，清油適量，鹽適量，料酒適量，水澱粉適量，清湯適量。
2.練習:
(1)黃瓜去蒂洗凈，用縱向斜刀切件。小蔥去根，洗凈，切成蔥花。
(2)將雞蛋打入容器中，加入少許鹽拌勻。
(3)將鍋放在火上，倒入少量清油，將油加熱，倒入蛋糊，用鍋鏟碾碎，翻炒後取出。
(4)原鍋中加入少許清油，油熱後放入蔥花翻炒，放入黃瓜片，翻炒片刻，倒入雞蛋，料酒，加入少許清湯和鹽，水澱粉勾芡，翻幾下，翻炒即可食用。
3歲寶寶蔬菜食譜讓孩子愛上吃蔬菜的食譜推薦5
三歲嬰兒蔬菜食譜六芹菜肉松
1，成分:
芹菜300克，肉松50克，熟豬油50克，鹽，香油。
2.練習:
(1)芹菜去根去葉，洗凈，用刀拍松，切成6厘米長的絲。
(2)將鍋加熱至大火，加入少量豬油煸炒肉松，碎了即可食用。
(3)鍋中加入少許豬油，燒熱，放入芹菜，翻炒至熟，加入肉松和鹽，淋上香油。
3歲寶寶蔬菜食譜讓孩子愛上吃蔬菜的食譜推薦6
三歲寶寶蔬菜食譜大全七茄子粥
1，成分:
茄子200克，肉末50克，粳米100克。
2.練習:
(1)茄子洗凈，切絲，用開水焯壹下，瀝幹水分備用。
(2)炒鍋置火上，加入植物油，七成熟時放入蔥花和姜末，翻炒至肉熟後放入肉末和料酒，放入茄子絲翻炒片刻，離火備用。
(3)將粳米洗凈，放入砂鍋中，加適量清水，文火熬成稠粥。粥煮好後放入茄子絲和肉末，加鹽，再煮至沸騰。
3歲寶寶蔬菜食譜讓孩子愛上吃蔬菜的食譜推薦7
3歲寶寶蔬菜食譜大全八海帶芝麻飯
1，成分:
海帶25克，粳米200克，黑芝麻適量。
2.練習:
(1)海帶洗凈切碎。
(2)粳米洗凈，浸泡2小時，瀝幹。
(3)和海帶壹起放入鍋中，加入適量的水，燒開，然後用小火燉煮成米飯，吃的時候撒上炒好的黑芝麻。
3歲寶寶蔬菜食譜讓孩子愛上吃蔬菜的食譜推薦8
三歲寶寶蔬菜食譜大全九色菜花湯
1，成分:
花菜200克，西蘭花200克，蝦10克，鹽，香油，胡椒粉。
2.練習:
(1)花菜和西蘭花分別洗凈，切塊。浸泡蝦。
(2)將湯骨、蝦皮和800毫升水放入湯鍋中，熬成高湯。
(3)將雙色花菜放入高湯中，煮熟，加鹽、香油、胡椒粉調味。
3歲寶寶蔬菜食譜讓孩子愛上吃蔬菜的食譜推薦9
以上是幾個適合3歲寶寶的蔬菜食譜。蔬菜中富含的纖維對人體有益，是維生素的最佳來源，可以增加飽腹感，幫助寶寶健胃，調節體質。所以，趕緊行動起來，讓寶寶多吃蔬菜，愛上蔬菜。